你知道的回奶食物真的靠譜嗎？不用找了，所有回奶食物都在這里了！
在新媽媽們關(guān)注的問題里，“回奶”食物或許是“下奶食物”之外的一大焦點(diǎn)。
一方面，媽媽們擔(dān)心誤食了“回奶食物”影響乳汁的產(chǎn)生，到處收集需要“忌口”名單；另一方面，在斷奶時，蓄積的乳汁導(dǎo)致乳房腫脹、疼痛，甚至誘發(fā)乳腺炎，一些乳汁豐富的媽媽們認(rèn)為“比下奶還痛苦”，于是，又期望那些食物幫助身體停止產(chǎn)奶。
在中國，廣為流傳的“回奶食物”的有麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、蘿卜、玉米……
在國外，很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它們泡的水；冷敷，最流行的做法是把涼的白菜敷在乳房上；維生素B6。
先了解一下什么是回奶？
所謂“回奶”，就是指給寶寶斷奶后讓乳房不再分泌乳汁?；啬逃袃煞N方法：
1、自然回奶法：
適合于母乳喂養(yǎng)10個月以上、給寶寶正常斷奶或奶水比較少的媽媽。通過逐漸減少喂奶的次數(shù)，縮短喂奶的時間，以及利用飲食等方法，來幫助乳汁減少甚至不再分泌。
2、人工回奶法：
適用于哺乳時間不超過10個月、因為疾病或者其他原因而被迫給寶寶斷奶的媽媽。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
人工回奶的方法通常是借助藥物，讓乳汁減少分泌。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。但建議盡量避免使用激素類的藥品或回奶針，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。中醫(yī)回奶的方法有中藥湯劑、食療或外敷。
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每1、母雞
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來2、燕麥、蕎麥
4、香椿芽
5、醬油、大料等等調(diào)味品
1、富含維生素B6的食物
2、花椒
3、麥芽
2、單獨(dú)生麥芽或炒麥芽120g，煎服。
吃是一種輔助。不過，在斷奶的時候，有一些措施可以減輕這個過程的不適，比如：
1.避免刺激乳頭。不要穿太緊的胸罩，可以用乳墊來吸收滲出的奶。
2.洗澡時盡量避免直接刺激乳房。雖然洗熱水澡可以減緩不適，但熱水接觸乳房也會刺激產(chǎn)奶。
3.感到腫脹時不要用奶泵去吸奶，用手?jǐn)D出少許，讓自己感到舒適一些就可以了。記?。罕媚毯蛿D奶，對身體來說都是“需要泌乳”的信號。
4.喝足量的水。跟許多人的直覺相反，人體在缺水時會自動調(diào)節(jié)產(chǎn)奶機(jī)制，保證泌乳進(jìn)行。身體缺水會增加不適的感覺。
5.如果腫脹和疼痛比較厲害，可以服用一點(diǎn)布洛芬或者撲熱息痛。但它們并不能幫助“回奶”，而只是減緩乳房的疼痛。
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