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北京正規(guī)催乳師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你

不想產(chǎn)后奶少，新媽媽這三件事一定不要做！

原每個(gè)媽媽都竭盡所能，給寶寶最好。

相信新媽媽都知道，母乳是最適合寶寶的食物，可是因?yàn)檫@樣或那樣的原因，媽媽們不得已混合喂養(yǎng)或配方粉喂養(yǎng)。

我們?cè)趯?shí)際經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)了幾大誤區(qū)，媽媽們一定要提高警惕，避免“入坑”。

1、怕沒奶，過早進(jìn)補(bǔ)

人家都說鯽魚湯下奶，快喝點(diǎn)吧，別讓大孫子餓著！

囡囡剛生完身子虛，一定要多補(bǔ)補(bǔ)——這豬蹄湯快多喝些！

媳婦生寶寶都?xì)庋蛔懔?，我給你買了阿膠，一定要按時(shí)吃

大家關(guān)心產(chǎn)婦的心情是好的，但是剛生產(chǎn)完不能大補(bǔ)??！中醫(yī)也有句話叫“虛不受補(bǔ)”，這時(shí)候的產(chǎn)婦身體虛弱，飲食需細(xì)軟清淡，而不是大補(bǔ)！

生完寶寶的一周之內(nèi)，產(chǎn)婦乳腺不是很通暢，如果此時(shí)貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，很可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛進(jìn)而引發(fā)乳腺炎；腸胃的消化能力也很弱的情況下進(jìn)食油膩食物，容易導(dǎo)致消化不良。

所以親愛的婆婆媽媽老公們，給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)一定要找對(duì)時(shí)機(jī)哦！

2、怕長胖，只喝湯不吃肉

懷孕的時(shí)候，怕寶寶長不好，各種營養(yǎng)其上陣；生完寶寶，怕沒奶，各種催乳湯喝到吐。因?yàn)榕鲁匀忾L胖，只喝湯，肉都給了隊(duì)友。

其實(shí)這么做是有很大的誤區(qū)的。我們不管是懷孕還是在哺乳階段，需要的熱量也是有限的。喝湯固然好，但是肉也一定要吃?。r且肉的營養(yǎng)價(jià)值可比湯高多了。飲食有度，適量攝入但是不要過量，哺乳期的你不必總擔(dān)心體重的：均衡飲食，加上寶寶的“神助攻”，很快就會(huì)瘦下來噠！

3、懷疑自己，添加配方奶。

母乳很好消化而且新生兒的胃容量很小，他/她們每天都要吃很多次奶，并且是沒有固定時(shí)間、想吃就吃的。

因?yàn)槌阅涕g隔短、而且寶寶睡一會(huì)兒就要吃，很多媽媽就會(huì)懷疑自己的奶水是不是不夠?qū)殞毘?，再加上家里人也?huì)擔(dān)心孩子吃不飽，使媽媽們更加懷疑自己，從而添加了配方奶。

最后，配方奶越添越多，母乳越來越少。

其實(shí)，母乳過程最忌不自信。相信肯定能喂飽自己的寶寶的，配合寶寶的吸吮，按需喂養(yǎng)，拋棄那些條條框框，盡情享受親喂吧！

如果你問我親喂是什么感覺，我會(huì)說是很神奇很微妙的感覺。是和寶寶出生之后我們最最親密的時(shí)刻。想到斷奶，就有一千萬個(gè)舍不得，感覺就是天了嚕，那種一哭就塞個(gè)奶頭的美好時(shí)光就要結(jié)束了么，看他猴急猴急的蹭奶吃的搞笑樣就要沒有了么。