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可是又有一大堆新問題等著新手媽媽：

比如，母乳奶水不足；

比如，產(chǎn)后變天腰就會痛；

比如，3個月后開始大把脫發(fā)；

比如，月經(jīng)來后奶水明顯變少；

比如，多夢、睡眠質(zhì)量極差；

這些，

“天生的奶牛媽媽”就是沒有碰到！

其實，她們的“天生”好運氣有多半是在靠后天，

今天，

一起揭秘她們好母乳的養(yǎng)成秘籍：

先說這位最重要的功臣——紫米糖。

就是這位高顏值↓↓↓

這位順產(chǎn)媽媽的經(jīng)歷：6斤8兩男寶，有撕裂。

• 1 早吃糖

回到病房大概3小時左右，

吃了第一次的紫米糖（因為姐姐用過，所以早早在待產(chǎn)包就備了一盒），

雖然姐姐提前告知味道不怎么好，但因為我平日以素食居多，所以對這種純食物無添加劑的口味卻很是喜歡。

第一天吃了2次，一次2粒。

• 2 早開奶

當天晚上就有漲奶的感覺了，用手擠能有初乳了，黃黃的、稠稠的。

雖說我盡力讓寶寶直接吸吮乳房，

但架不住他能睡，而且是那種叫不醒型。。。。。。

寶寶不吃，我就用吸奶器，

雖然也吸不出來什么，但我還是2--3小時擠一次，因為太畏懼石頭奶！

• 3 換掉油膩月子湯

出院回家后大概前3天，

飲食還以清淡為主，

早中餐會有一些軟爛的牛肉、雞肉，但也只是吃幾口。

并沒有大碗大碗的喝下奶肉湯，

一周之后只有中午喝一次湯（架不住父母們的殷殷期盼），

其他時候不間斷的喝水，

保證每天喝水量不低于2000ml，

早晚飯后都吃2粒紫米糖糖。

目前  我的現(xiàn)狀：

• 1 關(guān)于母乳

寶寶從出生開始沒吃過一口奶粉，

滿月時候長了2.8斤?。?！

是人見人愛的靈活的小胖子（上稱雖然增加很多，但其實也沒有胖到蓮藕的狀態(tài)哈~）

從4個月開始為上班準備屯糧，

每天會刻意用吸奶器吸一次，

現(xiàn)在已經(jīng)回歸職場，

這是我給寶寶的存糧↓

• 2 關(guān)于睡眠

很慶幸的是我的寶寶是個天使寶寶，

在月子期的16天開始，

就能睡整覺（晚上連續(xù)睡5個小時），

所以我除了半夜醒來按時吸一次奶外，

睡眠質(zhì)量基本也是不錯的。

我們母子真正做到了“他好我也好，哈哈”

當然，這其中應(yīng)該一定有紫米糖糖的功勞，

母親身體恢復好了，母乳質(zhì)量自然就高，

寶寶吃了睡眠、情緒、身體才會很天使。

老媽現(xiàn)在是紫米糖糖的忠粉，

逢人便夸~

• 3 關(guān)于脫發(fā)

之前聽說的3個月脫發(fā)論，

也并沒有發(fā)生在我身上。

每次洗完后基本保持和孕前等量的正常脫掉，

現(xiàn)在寶寶已經(jīng)5個多月，

我的滿頭秀發(fā)依然安然無恙的躺在頭上。

• 4 關(guān)于體重

最最重要的一點就是我的體重也早就恢復到孕前正常啦~

不用喝湯，攝入脂肪少，又不會有多余水腫，堅持純母乳，

身體的多余脂肪嘩嘩的往下掉~

• 5 關(guān)于痛經(jīng)（意外收獲）

順便說一下，

三個月時候我月經(jīng)已經(jīng)來了，

期間紫米糖有加量，

寶寶母乳一切正常！

基于以上，

我媽更是開啟強力科普宣傳模式：

“你可以讓你女兒吃紫米糖糖，我女兒一直都吃的，純食物，沒負擔；她頭發(fā)基本沒掉，還瘦了，小外孫更是長得好得沒法說呢；不喝湯，我們老的也不用天天煲湯，省事呢！”

能讓我媽說好的，那就是真的好！

母乳一路很辛苦，

希望每個媽媽都能夠舒心喂養(yǎng)。

喂個好奶，

睡個好覺，

養(yǎng)個好氣色，

順便再瘦身成功，

世界上可能就不會有產(chǎn)后抑郁這種病了吧~