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確實(shí)，哺乳媽媽的情緒是跟乳汁分泌緊密相關(guān)的，尤其是生氣以后，很容易導(dǎo)致奶水減少，也有不少“生大氣”的媽媽，突然就沒(méi)奶了。所以我們真的要把握好自己的情緒。

也有媽媽說(shuō)，老師我這氣一上來(lái)，都控制不住，結(jié)果真是乳汁少了很多，自己很后悔，有什么方法來(lái)補(bǔ)救呢？

今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，生氣導(dǎo)致的奶少的解決方法，媽媽們可以認(rèn)真看看，以備不時(shí)之需。

1、讓寶寶多吸吮

寶寶是最好的催乳師，這句話一點(diǎn)也不錯(cuò)。寶寶的持續(xù)吸吮刺激，是媽媽乳汁增多的關(guān)鍵。如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水減少了，增加吸吮次數(shù)是必須要做的。

泌乳原理大家肯定都不陌生，寶寶吸吮刺激后，需要增加乳汁分泌的需求才會(huì)傳遞，催乳素分泌后才能讓乳汁分泌增多。如果把乳房比作產(chǎn)生乳汁的工廠，寶寶的吸吮就是在給工廠下訂單，只有訂單充足了，工廠的產(chǎn)量才能提高。

2、穴位按摩

從中醫(yī)的角度講，乳房屬肝，肝郁氣滯，自然乳汁不下。所以今天介紹的一些穴位都是有疏肝理氣作用的，氣兒理順了，就會(huì)好多了。下面我們介紹幾個(gè)生氣奶少后需要按摩的穴位，媽媽們可以應(yīng)應(yīng)急。

按揉膻中穴：按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次，作用寬胸理氣、通絡(luò)催乳；

按壓乳根穴：按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次，作用疏通經(jīng)氣助催乳；

針刺少則穴：小指外側(cè)的少澤穴，為通乳要穴，可以針刺放血，放3~5滴即可。

按壓太沖穴：按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次，作用疏肝理氣，開(kāi)胸解郁。

3、湯劑方法

方名：

下乳涌泉散：當(dāng)歸10g、川芎10g、花粉15g、白芍15g、生地12g、柴胡12g、青皮9g、漏蘆15g、桔梗12g、木通6g、白芷12g、通草30g、王不留行30g、穿山甲6g、甘草6g，水煎服。

作用：產(chǎn)后乳少、甚至全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，不脹，面色無(wú)華，神疲乏力，食少。或者乳房發(fā)硬，胸肋脹悶，情志不舒。

下乳涌泉散，對(duì)由于生氣、肝郁氣滯引起的奶少，有非常好的效果。

我們總說(shuō)中醫(yī)治未病，就是還沒(méi)發(fā)生的病，其實(shí)生活中的一些小事兒，能不生氣就盡量避免。

現(xiàn)實(shí)自有它疲憊的一面

但好在，我們依舊可以用雙手去與它對(duì)抗

生活自有它冰冷的一面

但好在，它的底色是溫暖與希望