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哺乳期的媽媽都曾堵奶堵到懷疑人生，堵奶堵到想發(fā)飆，當(dāng)我們遇上堵奶時該怎么辦？自己揉一揉，解決不了。堵奶堵到硬塊橫生，如何處理堵奶才正確呢？

堵奶是一件讓人頭疼的事。為什么母乳喂養(yǎng)就不能痛痛快快的，堵奶是什么鬼，乳房為什么會堵奶？

最常見的就是吸奶間隔太長，導(dǎo)致乳汁淤積無法及時排出，因此要注意定時吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止?jié)q奶過度而堵奶。

很多媽媽都在使用吸奶器，當(dāng)乳房漲滿的時候?qū)⑷榉课眨驗椤皳?jù)說”這樣可以讓自己不得乳腺炎。當(dāng)乳房不停被排空的時候，乳汁就會越產(chǎn)越多，給乳房造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，增加乳汁淤積的風(fēng)險。

媽媽長期穿帶鋼圈的文胸或文胸太緊，導(dǎo)致胸部常常受到擠壓，或不小心胸部遭到碰撞，都會引起堵塞，還有的媽媽睡覺時總是朝一個方向，也會擠壓到乳房。不當(dāng)?shù)男袨?，也會造成堵奶?/span>

很多寶媽生完孩子后，日日夜夜反復(fù)喂奶，加上寶寶的哭鬧，家人的不理解，容易生氣，情緒波動較大，心情不好，會影響到乳房的健康，讓自己堵奶情況出現(xiàn)。

像喝豬蹄湯或者進(jìn)食太油膩的食物，容易造成乳汁中飽和脂肪的比例過高，導(dǎo)致堵奶頻率和風(fēng)險增加。因此，新手媽媽們盡量吃的清淡一些，多喝水，保證營養(yǎng)均衡，健康飲食。

這類型的媽媽大多數(shù)會乳腺不通，因為乳頭異常寶寶吸吮不到，乳腺就會受阻，容易導(dǎo)致乳汁淤積。

按摩的確是解決堵奶的重要手段，部分新媽咪認(rèn)為自己動手揉一揉，硬塊就能疏通了。其實這樣的做法是錯誤的，不懂專業(yè)的手法，胡亂按摩，反而會造成堵奶；自己揉捏力度沒法控制，乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，不僅乳汁排不出多少，還有可能會導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當(dāng)?shù)拇罅Π慈嗨隆?/span>

1、輕微堵奶的寶媽可以熱敷，采用泡澡或是將胸部浸在溫?zé)崴?，溫?0度左右，5~10分后硬塊會軟化，軟化后一定要盡快哺乳，利用寶寶的吮吸疏通乳房。

2、堵奶時，要暫停喝催乳湯，越喝催乳湯可能會越堵！應(yīng)該多喝水，讓身體的水分來沖散硬塊。

3、當(dāng)乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側(cè)往乳暈的方向環(huán)形按摩，每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。

4、在解決堵奶的問題上，寶寶吮吸也是很關(guān)鍵的。俗話說“吃奶的力氣”，這說明寶寶的吮吸力度是很強的，比起擠奶更加直接。寶寶吮吸需要注意的是，使用正確的含乳姿勢——含住整個乳暈，才能確保有效吸吮。

5、可以采用冷敷，但冷敷時要注意不要碰到乳暈和乳頭，以避免降低噴乳反射。可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片進(jìn)行冷敷。敷卷心菜葉時，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，再敷在乳房上20分鐘左右。

注意：如果上述方法都不能幫你解決堵奶，那么就需要考慮請專業(yè)催乳師用專業(yè)的手法按摩排出淤積的乳汁。

催乳絕不只是胸部按摩這么簡單，專業(yè)的催乳師不會一上來就采用手法，而是通過望、聞、問等方式，了解產(chǎn)婦的身體狀況和寶寶的吃奶情況，做出詳細(xì)的指導(dǎo)：比如喂奶姿勢和銜乳姿勢的糾正、乳頭凹陷的糾正、乳頭混淆的糾正等等。專業(yè)的催乳師更應(yīng)該懂得心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、乳房護(hù)理等專業(yè)知識。

請專業(yè)催乳師的意義不僅僅是幫助產(chǎn)婦分泌更多的母乳，更重要的是可以讓產(chǎn)婦避免一些炎癥的發(fā)生。很多的人對于專業(yè)催乳都是只知其一不知其二，催乳不僅可以分泌更多的乳汁，還能減少乳腺炎的發(fā)病率，所以專業(yè)的催乳師能幫助您解決堵奶的情況。

寶媽們請記住最關(guān)鍵的一點：讓寶寶多吮吸。寶寶多吮吸，能幫助媽媽疏通堵奶的情況，千萬不要因為疼痛而放棄母乳喂養(yǎng)。母乳是寶寶最健康，最好的食糧。