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不少新手媽媽說：“我能吃能睡，為什么就是奶水不足呢？”后來才發(fā)現(xiàn)，原來是遇到了乳腺管堵塞。下面告訴大家正確的"通奶"觀念，讓媽媽們可以及時的幫助到自己，減少造成乳腺炎的機會！

一、什么是通奶？

通奶是指通過外力輔助，讓產(chǎn)婦母乳充足的一種方法。通奶與傳統(tǒng)的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質(zhì)區(qū)別，能減除產(chǎn)婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發(fā)的炎癥。

通奶手法按摩與機器按摩所不同的是：直接接觸皮膚，能準確找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均勻，輕重適度。乳房通乳按摩是每一個產(chǎn)婦在生產(chǎn)后72小時內(nèi)要做的一項護理工作，因為這不僅能促進產(chǎn)婦加速泌乳，還能有效疏通乳腺管，預(yù)防乳腺炎等乳房疾病。

二、做好產(chǎn)后“三早”工作！

母乳喂養(yǎng)有三早：早接觸、早吸吮、早開奶。越早接觸越能激發(fā)寶寶的吸吮潛能，寶寶能快速找到媽媽的乳頭，并正確地含接和吮吸。

寶寶的吸吮反射最強是在出生后10分鐘到半小時。如果錯過這段黃金時期，吸吮反射已經(jīng)逐漸消退了，再讓寶寶吸吮就相對困難了。

三、什么是哺乳期乳管阻塞？

乳管阻塞，顧名思義就是乳管被乳汁塞住了，所以能讓乳汁流通順暢就能有效解決問題。這是很重要的觀念，寶媽們要記住喔！哺乳期乳管阻塞一般有2種情況：

1、第一種情況：寶寶吃奶不充分造成的。如果乳汁分泌的速度總是比寶寶吃奶的速度要快，乳汁“供大于需”，最終就會造成乳汁淤積、乳房堵塞，并導(dǎo)致乳房發(fā)生炎癥，出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)熱和疼痛等癥狀。

2、第二種情況：真正的乳管阻塞，通常發(fā)生在開始哺乳后幾周或幾個月。有些媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的乳頭上出現(xiàn)了小白點。推薦：乳頭小白點挑不挑？反反復(fù)復(fù)怎么辦？

溫馨提示：寶寶是最貼心的吸奶器，效果也是最好！但是如果因為乳頭破皮或疼痛無法親喂寶寶或是寶寶因為黃疸想睡，而無法幫媽媽將乳房排空的話，吸奶器是另一種選擇！如果媽媽已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)燒或像是得了流感之后身體不適的感覺，需咨詢專業(yè)催乳師。如果以下的通奶方式都試過了，24小時后，仍無改善的話，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

四、哺乳期乳管阻塞怎么辦?

寶媽如果盲目地揉捏乳房，外力壓迫在乳汁充盈的乳房上，難免會造成乳管損傷，引發(fā)炎癥，引起局部紅腫疼痛甚至出現(xiàn)發(fā)熱。揉捏的時間越久、力度越大，受損的乳腺組織越廣泛。

解決哺乳期乳管阻塞的方法是，一定要讓寶寶有效地吸吮乳汁。推薦文章：【圖解】教你最正確的喂奶和銜乳姿勢，寶寶吃的更輕松！

五、如何正確緩解乳房疼痛？

方法1：冷敷

堵奶乳房脹痛的痛苦可以通過冷敷等方法來緩解，同時讓寶寶繼續(xù)吸吮乳房。

方法2：無痛通乳手法按摩

通奶或是疏通乳管的步驟：

第1步：用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷，溫度不超過50度，熱敷后擦干。注意：熱敷時避開乳頭乳暈，乳腺炎發(fā)時不可熱敷！！！

第2步：雙手涂抹適量嬰兒油揉搓后，雙手除拇指外，四指合攏形成“虎口狀”，放置一側(cè)乳房兩邊。

第3步：將拇指食指放置乳暈最外側(cè)(12點和6點方向)，將手指向乳房外擴張，同一位置做幾次后換另一方向繼續(xù)(3點和9點方向)。這是十字按摩法，通過手指擴張，乳頭會出來。

第4步：用手指輕捏乳頭與乳暈連接處(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出來。

第5步：乳暈外圈大約兩指位置，拇指食指在對稱方向向下按到底部橫著向中間合攏手指狀，然后再向乳暈處有向上提拉的感覺。按摩時，手指是固定在同一位置，靠關(guān)節(jié)活動壓攏向上提，這時會看到有大量乳汁流出。這也是手動擠奶的方法。

第6步：用食指中指無名指向乳暈外部乳房輕柔按摩，如有剛結(jié)的硬塊，在硬塊部位輕揉，然后重復(fù)第五步，原理是乳腺管前部暢通，后部按摩后，乳汁便能跟隨而出。乳汁流通，硬塊也就散了。

▼乳房安撫手法▼（1）旋轉(zhuǎn)順時針按摩，就像打方向盤樣，整個手掌在推著按摩。

（2）旋轉(zhuǎn)逆時針按摩。

（3）同一位置雙手交替，從乳房最外往乳暈處按摩。

手法都是一樣的，稍微用點力氣的推著按摩，這屬于乳房安撫手法。須按摩至乳房微發(fā)燙、變得更柔軟。在后續(xù)按摩中，如果覺得按痛了，也可以用這個手法安撫下乳房緩解疼痛。

六、催乳按摩手法有哪些？

1、催乳的按摩手法

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。使乳暈、乳竇變?nèi)彳浀陌茨κ址ā?/span>推薦文章：千呼萬喚始出來的【催乳視頻】，您看了沒呢？！

2、促進乳腺管通暢的催乳手法

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。推薦文章：【母嬰人必學(xué)視頻合集】開奶，漲奶，回奶，手法教學(xué)大公開！

3、加強泌乳反射的按摩手法

方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。推薦文章：

4、改善乳頭短、平、凹陷的按摩手法

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。推薦文章：乳頭凹陷、偏平、過大或過小？學(xué)會這些技巧，寶寶口糧有保證！

5、促進乳汁分泌的按摩手法

方法：按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，來回重復(fù)十次。手指輕輕移向乳暈處，重復(fù)上述按摩步驟。

催乳按摩手法的原理：催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循環(huán)，疏通乳腺管。催乳手法多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合，使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預(yù)防了產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生，使日后哺乳能順利進行！

總結(jié)

其實，乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。所以，母乳喂養(yǎng)一定要注意哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎。另外，隨意停止哺乳不但會影響乳汁分泌，而且用奶瓶奶嘴喂養(yǎng)寶寶，會造成乳頭混淆，回歸母乳困難哦！