有效預(yù)防乳腺炎，從這幾件小事做起！
在后臺，乳腺炎是被哺乳媽媽們問及最多的高頻詞匯：
乳腺炎，是哺乳期高發(fā)的疾病。尤其是急性乳腺炎，發(fā)病迅速而且一旦拖延時間過久，會形成乳腺膿腫，穿刺引流手術(shù)，恢復(fù)起來又不是那么迅速，會給哺乳媽媽造成更大的痛苦。
其實乳腺炎是可以預(yù)防的，尤其是比較細(xì)節(jié)的問題，做的好的話，整個哺乳期順利度過是沒有問題的。
1、姿勢要正確
這里一定要敲黑板了：正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢，是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。
如果媽媽們哺乳方法和哺乳姿勢不當(dāng)，本來有充足的乳汁而寶寶吸吮不出來或者吸吮不充分，乳汁流出不暢就很容易導(dǎo)致乳腺管堵塞，發(fā)生乳汁淤積和乳頭破裂的幾率就非常大。
乳汁是細(xì)菌非常好的培養(yǎng)基，淤積時間長了，乳腺炎就會“不請自來”；而乳頭皸裂，細(xì)菌可從乳頭逆行，進(jìn)入乳房進(jìn)行擴散造成感染，導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。
因此，正確的銜乳—寶寶張大嘴含住大部分乳暈，保證乳汁的充分流出，是預(yù)防乳腺炎的關(guān)鍵。
2、注意寶寶的口腔衛(wèi)生
總有媽媽們說，寶寶舌苔又白又厚，不知道怎么辦才好。給大家的小建議就是如果發(fā)現(xiàn)寶寶舌苔白厚，可用干凈的濕紗布幫孩子擦舌苔和牙齦，來保持寶寶的口腔衛(wèi)生。避免由于寶寶口腔細(xì)菌入侵乳房導(dǎo)致乳腺。
盡量不要奶睡，也是防止寶寶長時間含乳，造成我們俗話說的“吹奶”，感染乳腺炎。
3、注意休息
哺乳媽媽要照顧寶寶，還要喂奶，真的很辛苦。但是過度勞累很容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，導(dǎo)致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細(xì)菌可能就會“趁虛而入”，導(dǎo)致急性乳腺炎。
媽媽們一定要勞逸結(jié)合，讓家里人幫忙照顧寶寶，自己多休息一些，身體才是革命的本錢嘛！
4、營養(yǎng)均衡，避免油膩
雖說充足的營養(yǎng)是哺乳媽媽產(chǎn)生足夠乳汁的必要條件，但是我們現(xiàn)在生活水平普遍都提高了，很多媽媽們都補多了。
過多的大魚大肉，不僅對下奶沒什么作用，脂肪過多反而容易讓乳腺堵塞，導(dǎo)致乳汁淤積甚至乳腺炎。
5、心態(tài)平和
我們很多臨床實例都表明：負(fù)面情緒容易導(dǎo)致乳腺炎。
所以我們哺乳媽媽不要因為生活中的瑣事而生氣，豁達(dá)一些，用別人的錯誤懲罰自己是多么的得不償失！
說了這么多，要是真的患了乳腺炎也不要害怕，所謂兵來將擋水來土掩，找專業(yè)靠譜的醫(yī)生或催乳師，很多辦法解決。一切都會好的！
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