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哺乳媽媽，對(duì)于乳汁淤積肯定不陌生了，有時(shí)候還會(huì)伴隨周身酸痛和發(fā)熱，那對(duì)于這種情況，我們?cè)撛趺崔k才能避免淤積的更嚴(yán)重從而造成乳腺炎呢？

1、寶寶吸吮不充分

尤其是寶寶還是新生兒的時(shí)候，吸吮力不是很強(qiáng)，寶寶的銜乳也沒有含住大部分乳暈，從而導(dǎo)致奶水流出不順暢，此時(shí)應(yīng)該 及時(shí)糾正寶寶銜乳。

哺乳時(shí)，先用乳頭輕輕接觸寶寶的嘴唇，讓寶寶張大嘴，順勢(shì)將大部分乳暈放入寶寶嘴里，寶寶吸吮時(shí)，可見面頰鼓起，我們能夠看見寶寶的吞咽動(dòng)作或聽到寶寶的吞咽聲。一般情況下的乳汁淤積經(jīng)過寶寶的充分吸吮以后，都能夠改善的。

2、油膩食物攝入過多

有的新媽媽，剛生產(chǎn)完，家里為了給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天豬蹄湯排骨湯換著花樣吃，殊不知這時(shí)候?qū)殞毜奈负苄?，每天的需求量少，多余的乳汁沒有排出，很容易發(fā)生奶液淤積導(dǎo)致乳房出現(xiàn)硬塊。

其實(shí)這就是我們總說的早開奶的好處了，如果能夠在寶寶出生半小時(shí)內(nèi)及時(shí)開奶，并且勤喂母乳，這種情況下的乳汁淤積也能夠避免。

我們的準(zhǔn)奶奶準(zhǔn)姥姥們，一定要記得產(chǎn)后一周內(nèi)不要給新媽媽喝大量的下奶的湯水哦！

3、壓迫乳房

有的新媽媽想要保持體形，在哺乳期也穿著有塑身功能的胸罩，內(nèi)衣壓迫乳房或者側(cè)身睡覺時(shí)壓迫乳房或者寶寶撞擊到乳房，都有可能造成乳房部分的擠壓，從而出現(xiàn)乳汁淤積或者硬塊。

哺乳媽媽的內(nèi)衣應(yīng)寬松，避免對(duì)乳房的壓迫，盡量不要側(cè)睡，并且盡量防止寶寶撞擊到乳房。如果這種情況下的乳汁淤積，一般讓寶寶充分吸吮都能改善的。

4、生氣堵奶

大家肯定聽說過這樣一句話：氣的肝疼。如果真的是生氣了，肝氣郁結(jié)，會(huì)造成奶水流出不暢而產(chǎn)生乳汁淤積的情況，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致奶水的突然減少。

所以，我經(jīng)常跟大家說，不要生氣，拿別人的錯(cuò)誤懲罰了自己，何苦呢？

寬心謠，和大家共勉。

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。

新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。

常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劇?/span>

全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

TIPS:以上這幾種情況，如果只是乳汁淤積沒有發(fā)燒，媽媽們喂奶前，先洗干凈雙手，輕輕的從乳根到乳暈方向輕輕按摩 ； 其次，要先喂患側(cè)乳房，增加哺乳次數(shù)，讓孩子充分吸吮乳房；一般1~2天都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果自己處理不好或者已經(jīng)發(fā)生了乳腺炎，建議找靠譜的催乳師對(duì)癥處理。

喂奶真的很辛苦，壓力也很大，不過，看著懷里那個(gè)小娃娃，仿佛一切也都明媚了起來。