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越來越多的媽媽開始認(rèn)識到母乳喂養(yǎng)的好處，積極給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。但是，有的媽媽乳汁太多，孩子吃不了，也有的媽媽因?yàn)槿轭^龜裂暫時無法給孩子喂奶，只能將奶水?dāng)D出來進(jìn)行儲存。

那么母乳該如何儲存呢，需要注意哪些問題呢？今天我們就來詳細(xì)說說。

01

母乳該如何儲存？

1.了解寶寶的吃奶量

了解寶寶的吃奶量，有助于我們選擇合適容量的儲奶工具來儲存，避免存少了孩子不夠吃，存多了不吃完浪費(fèi)。

2.選擇合適的儲存工具

建議大家選擇儲奶袋，不建議使用儲奶瓶。

因?yàn)閮δ檀茏畲蟪潭壬媳３终婵諣顟B(tài)，而儲奶瓶里會殘留空氣，容易導(dǎo)致母乳變質(zhì)。

另外，在使用儲奶袋時，要盡可能排盡空氣，做好密封，并在袋子上標(biāo)注清楚吸奶日期和具體時間，如果媽媽當(dāng)天食用過特殊食物，最好也一起寫上。

3.注意母乳儲存時間

不同溫度下，母乳的儲存時間是不一樣的，具體存放時間，大家可以參考下表：

另外還要注意：

1. 室溫儲存母乳，要放在陰涼處，避免陽光直射

2. 冷藏母乳時，最好保持溫度恒定，不要隨意調(diào)節(jié)溫度，另外不要將母乳放在冰箱門上，也不要讓母乳接觸冰箱內(nèi)壁。

3. 放在冷凍室的母乳，不要裝太滿，建議不超過儲奶容量的四分之三，留出一部分膨脹空間。

   
   

02

母乳怎么加熱？

冷藏母乳加熱方法：

1、水浴加熱法：

把冷藏過的母乳袋拿出來，保持袋口朝上，放在低于 50 ℃ 的熱水中加熱。

浸泡在熱水里的時候，要不斷搖晃袋子，不僅能使母乳加熱更均勻，也能讓其中的脂肪混合更均勻。

2、溫奶器加熱法：

溫奶器又稱暖奶器、熱奶器，可以最大程度地保留母乳營養(yǎng)。

溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱就可以了。但記住不要長時間加熱不取出，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致母乳變質(zhì)。

不同溫奶器的加熱方法略有不同，媽媽在使用前一定要仔細(xì)閱讀說明書。

使用以上兩種方法時，把母乳加熱到 40℃左右（接近人體體溫），就可以倒回奶瓶中給寶寶喝了。

冷凍母乳加熱法：

從冰箱冷凍室拿出來的母乳，需要解凍后再加熱?？梢韵确诺嚼洳厥医鈨觯娣挪灰^ 24 小時，也可以避開母乳袋口，直接用37度以下溫水泡一會。

但是千萬不要直接放在開水中解凍，這很容易引起變質(zhì)。

等凍奶稍微融化后，再放到溫水里繼續(xù)加熱，方法和加熱冷藏母乳一樣。

03

母乳加熱的誤區(qū)

誤區(qū)一：用微波爐加熱

微波爐可以說是非常方便的“加熱神器”了，把食物放進(jìn)去，調(diào)好時間，就能變出一道熱氣騰騰的菜肴了，很多新手媽媽也會用微波爐來加熱母乳。

其實(shí)，這種方法是不可取的。因?yàn)橛梦⒉t加熱會使母乳受熱不均勻容易燙傷寶寶，也會因?yàn)檫^度加熱破壞母乳中的活性物質(zhì)。 

誤區(qū)二：直接將冷凍的母乳放進(jìn)開水中加熱

母乳中的益生菌和活性蛋白質(zhì)在經(jīng)過高溫加熱后會失去活性，這種加熱方法會破壞掉母乳的營養(yǎng)成分，使得母乳的營養(yǎng)大打折扣，同時影響母乳的口感，出現(xiàn)寶寶“拒奶”的現(xiàn)象。

正確的做法是直接將母乳放在室溫下解凍，或放在不超過37℃的溫水中浸泡解凍。

誤區(qū)三：二次加熱

有時候，解凍過的母乳，孩子一次性吃不完，有的家長就順手放回冰箱，等孩子餓了再繼續(xù)吃。這種做法也是不可取的。

解凍加熱過的母乳需要在 1～2 小時內(nèi)及時喝完，喝不完的要倒掉，不能重復(fù)加熱或再放回冰箱保存。

此外，母乳中的活性菌在空氣中停留時間過長，會大量繁殖細(xì)菌，而經(jīng)過二次加熱，容易導(dǎo)致母乳變質(zhì)，引起寶寶腹瀉，所以，母乳千萬不要二次加熱。