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哺乳期，你的乳房有過(guò)癢癢的感覺(jué)嗎？雖然沒(méi)什么大事兒，就是覺(jué)得很難受。

其實(shí)乳房癢，是很多哺乳媽媽常見(jiàn)的問(wèn)題，而且很多人對(duì)此有不同的解釋：有的說(shuō)是是乳房分泌乳汁，有的說(shuō)是風(fēng)邪涌入，還有的說(shuō)是內(nèi)火，那么究竟為什么乳房會(huì)癢，遇到這種情況我們?cè)撛趺唇鉀Q呢？

為什么乳房會(huì)癢呢？我們總結(jié)了以下原因：

1、乳房脹奶

很多媽媽脹奶的時(shí)候，乳房會(huì)有癢癢的感覺(jué)，偶爾會(huì)伴隨乳房刺痛。這些都是正常的，尤其是還沒(méi)有出月子的媽媽，乳房脹奶時(shí)，癢或者刺痛的情況更為明顯。

我們?nèi)梭w是在激素的作用下分泌乳汁的，由于新媽媽乳腺管還不是很通暢，漲奶時(shí)導(dǎo)致乳腺和導(dǎo)管的局部牽拉和毛細(xì)血管等擴(kuò)張，讓乳房產(chǎn)生癢或者刺痛等不適感，一般寶寶吃完奶以后這種感覺(jué)就會(huì)消失。

2、飲食中的肥甘厚膩過(guò)多，媽媽情緒波動(dòng)大

哺乳期，很多家庭飲食方面會(huì)增加很多肥甘厚味，而且哺乳期間運(yùn)動(dòng)的會(huì)比較少，沒(méi)有人陪著說(shuō)話，也沒(méi)有其他的事情要做，媽媽的情緒變化也比較大，尤其是容易生氣發(fā)火、抑郁等，肺火、肝火旺盛，而在這個(gè)時(shí)期，乳房就是一個(gè)最直接的發(fā)泄通道，所以乳房非常容易“受傷”。

如果表現(xiàn)在乳頭上，一般是乳頭皸裂、乳頭小白點(diǎn)。如果問(wèn)題還不是很嚴(yán)重的時(shí)候，有的媽媽會(huì)表現(xiàn)在乳房外皮上面，會(huì)很癢，如果用力去抓，會(huì)有明顯的痧斑出現(xiàn)。

3、肝火旺盛

根據(jù)我們的觀察，每年的春天是乳房開(kāi)始發(fā)癢的高峰期。因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，俗話說(shuō)：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。春天，是肝臟的主值季，所以中醫(yī)養(yǎng)生里面認(rèn)為這個(gè)季節(jié)應(yīng)該是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，多吃一些綠色的蔬菜，盡量不要發(fā)脾氣等。我們的觀點(diǎn)又認(rèn)為，春天就是疏通的季節(jié)，自己心里有郁悶的東西，千萬(wàn)別憋著，該發(fā)泄就發(fā)泄。

媽媽們經(jīng)歷過(guò)一個(gè)冬天的蟄伏，體內(nèi)積攢的一些火氣也會(huì)在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始往外發(fā)泄，所以，吵架、拌嘴的事情在這個(gè)季節(jié)更為常見(jiàn)。而有一些媽媽比較內(nèi)斂，為了家里的和睦很多事情都忍耐了下來(lái)，等忍耐的次數(shù)多了，這些火積攢的多了而又無(wú)處發(fā)泄時(shí)，就會(huì)從乳房部位表現(xiàn)出來(lái)。

乳房的表皮尤其是乳房下緣內(nèi)側(cè)或外側(cè)，會(huì)感覺(jué)特別的癢，用手一抓，全是痧斑。其實(shí)這樣去撓也是對(duì)的，只要痧斑出來(lái)了，火氣就將一大半了，剩下的，該發(fā)泄發(fā)泄，一定不能憋著（如果撓出來(lái)痧斑了，24小時(shí)之內(nèi)建議不要洗澡，在有痧斑的地方晾一會(huì)兒以后，涂抹點(diǎn)蘆薈膠更好）。

目前正值春天，萬(wàn)物繁衍的季節(jié)，媽媽們一定不能讓自己做“忍者神龜”，不舒服了就得發(fā)泄出來(lái)，否則傷害的不僅是別人，更多的還是自己。只是建議注意一下方式方法。

4、乳房濕疹

這點(diǎn)相信大家比較好理解一些，哺乳的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有很多乳汁粘在胸罩上面，哺喂結(jié)束之后又要去抱孩子睡覺(jué)，不能及時(shí)的清洗、更換，時(shí)間久了，捂在乳房上面就容易形成濕疹，所以會(huì)非常癢。

知道了這些原因，我們解決起來(lái)也就有有了方向：

1、飲食盡量均衡

哺乳期的飲食有一個(gè)黃金法則：食物種類盡量豐富，進(jìn)食時(shí)間盡量同步。也就是說(shuō)每天的食材盡量到30種以上，各類的食物盡量一起吃。這樣對(duì)媽媽的身體來(lái)說(shuō)是最好的。哺乳期所需要的蛋白質(zhì)和鈣更多一些，所以肉類相對(duì)平時(shí)要盡量多一些，但是也不要過(guò)于肥膩。

2、經(jīng)常更換清洗衣物

哺乳期里面尤其是月子里，衣物的更換雖然比較頻繁比較麻煩，尤其是內(nèi)衣褲，但是仍然要及時(shí)的更換，一旦捂的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)導(dǎo)致各類問(wèn)題出現(xiàn)，那樣就得不償失了。

對(duì)于一些濕疹、癢癢的地方，我們可以根據(jù)情況涂抹蛋黃油或者是紫草膏或者是“膚得安”軟膏，都能有效的止癢。

如果濕疹嚴(yán)重的媽媽，建議去醫(yī)院皮膚科，對(duì)癥解決。

3、保持情緒穩(wěn)定

人們都說(shuō)哺乳期是女人一輩子最難熬的時(shí)間，之前一直不明白到底為啥，一直等到生了娃才知道這句話真的很對(duì)，尤其是寂靜的晚上，一個(gè)人陪娃的時(shí)候，沒(méi)有人聊天，沒(méi)有人說(shuō)話，就那么待著，胡思亂想，這也許就是經(jīng)常生氣的原因之一吧。

再加上平時(shí)家人的不理解，家人的任意支配等等，都會(huì)讓人心煩。但是不管怎么著，身體還是自己的，娃還是自己的，對(duì)自己好點(diǎn)，別人生氣我不氣，尤其是在這個(gè)啥事都得需要人幫忙的時(shí)候，笑一笑，沒(méi)啥的，過(guò)去就好了。

親愛(ài)的，不管什么時(shí)間，什么地點(diǎn)，自己身上不舒服了，一定要及時(shí)的解決。尤其是這兩座最貴的房子，極度敏感。但是這也同時(shí)是我們自身健康情況的晴雨表，一旦有了問(wèn)題，及早解決比善后要好的多！