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相信很多準媽媽在分娩前就有這種擔憂：

老師，我乳房比較小，而且在懷孕的過程中也沒感覺乳房增大，現(xiàn)在我快生寶寶了，還有可能純母乳喂養(yǎng)嗎？

可能在我們傳統(tǒng)的認識中，乳房小就意味著乳汁分泌少，好像乳房是個存奶的“奶瓶”，存的多了乳汁就多。其實完全不是這樣的，乳房小的準媽媽完全不用擔心自己會母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)。

那么能影響我們母乳分泌的因素是什么呢？準媽媽分娩完以后要怎么做才能讓自己乳汁充足呢?下面我們就詳細說說。

1、什么影響乳汁分泌？

知道了乳汁是怎樣分泌的，其影響因素也就一目了然了。

西醫(yī)上講，人類乳汁的分泌是由一系列激素調(diào)節(jié)的。寶寶吸吮乳房，媽媽大腦接收到刺激，神經(jīng)沖動傳遞到媽媽的下丘腦，垂體分泌催乳素和催產(chǎn)素。

●催乳素作用于乳腺組織內(nèi)的腺泡，刺激腺泡細胞分泌乳汁；

●催產(chǎn)素能促進乳腺管平滑肌收縮，使存在腺泡內(nèi)的乳汁經(jīng)過導管流到乳竇，讓乳汁從乳竇排出，形成噴乳反射，寶寶才能大口吸吮到乳汁。

中醫(yī)上講，乳汁由氣血運化而成，媽媽乳汁充足的必要條件就是氣血充盈。

不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，乳汁分泌的多少與乳房大小都沒有關(guān)系。乳房不是儲存乳汁的，而是分泌和運輸乳汁，只有乳暈部位的乳竇，承載著一部分儲存的功能。

乳汁分泌的影響因素是什么呢？

○寶寶的吸吮→刺激越多分泌越多

○媽媽的身體→媽媽乳腺組織正常、激素分泌正常

○情緒因素→焦慮、抑郁會抑制乳汁的分泌；心情好就能促進乳汁分泌

○氣血→乳汁量少、清稀的媽媽，建議讓寶寶多吃的同時調(diào)補氣血

這里我們還要提到一種泌乳的抑制因子FIL：這是由乳房的上皮細胞分泌的，用來抑制其制造乳汁的一種因子。如果乳房過度充盈，抑制因子就會發(fā)揮作用，減少乳汁的分泌來保護我們的乳房。

所以我們想要促進乳汁分泌，就不能“攢奶”，乳房過脹可是會減少乳汁分泌的哦！

2、分娩后媽媽這么做能讓乳汁充足

●早開奶

我們經(jīng)常說“好的開始是成功的一半”，這句話用在我們哺乳過程中也是非常合適的，分娩后如果條件允許，就把寶寶抱到媽媽胸前吃奶，而且越早越好。

此時寶寶吸吮能力是很強的，雖然看似沒有奶水吸出來，但是寶寶是能吃到奶的，而且能很好的防止媽媽產(chǎn)后生理性脹奶。

●勤吸吮、多喝水

寶寶的吸吮，能很好的刺激乳汁的分泌，同時媽媽喂奶前也可以喝一杯溫水，也能讓乳汁分泌增多。

●調(diào)補氣血

生完寶寶后，不要立刻喝下奶的湯水，會導致乳汁淤積得不償失。我們應(yīng)該做的是給產(chǎn)婦吃一些溫補的，譬如小米山藥粥、銀耳紅棗羹等。

我們喂奶的時候，總有不同的人會在邊上說：

你乳房小，肯定奶不夠吃吧！

這么大乳房還沒奶，我那時候一邊就夠吃了，另一邊直往外流。

哺乳本來就不容易，再加上別人在邊上說些無關(guān)痛癢的話，就更令人惱火了。媽媽們自己心里一定要有根，堅定信心。

喂自己的的奶，讓別人說去吧！