在我們老家，婦女生產(chǎn)完以后，家里都會備上一大鍋小米粥讓產(chǎn)婦喝。剛開始特別不理解，別人都在旁邊吃好吃的，各種雞鴨魚肉，就我自己在床上咕嚕嚕的喝粥，想想都覺得特別委屈。可是喝了小米粥以后，奶量卻充足了起來，而且也感覺不到有多渴。

很多人看到這里會說，小米粥我也天天喝，為啥我就沒效果呢？  我想可能是你熬的方法不對或者是喝的少的緣故吧。

這種小米粥，一定是要稀的，不可以太稠。一小碗米，放一鍋水，大火熬開，中火熬制，熬個把小時以后，浮起一層油膜的時候?；?/strong>，喝的時候要把油膜喝掉，這是小米的精華部分。早晚喝三四碗，平時渴了當(dāng)水喝。而對于小米的選擇，也建議買那種有機小米，雖然里面可能會有蟲子之類的，但是這種下奶效果卻出奇的好。