夏天過去一半了，斷奶，又成了很多媽媽們共同關心的話題。尤其是孩子已經到了適當的年齡，寶媽就開始焦慮了。可是，到底是該怎么斷才能讓寶寶和媽媽都能順利平穩(wěn)度過呢？今天我們就來講講這個問題。

家里的老人都喜歡一刀切的模式，就是讓奶憋回去，幾天就搞定。感覺這樣是短平快的方法，又省事、簡單還不影響工作。可是這樣真的好嗎？

跟一些媽媽聊過之后才發(fā)現，原來給孩子斷奶的方式真是五花八門。有的涂辣椒，有的放芥末，還有的貼創(chuàng)可貼等等，對于自己基本就是硬憋，奶脹了就脹著，硬挺著，過三四天之后就感覺不脹了，乳汁不分泌了，就覺得這樣就是成功的。

可是大家知道嗎，這樣的回奶，不僅容易得乳腺炎，更容易導致后期的乳房嚴重下垂。我們來說一些我們的建議：

1、斷奶不要一刀切，慢慢來，會快的多

從時間上要給自己一個周期，三五天就戒奶的那種我們不推薦。如果可以的話，最好自然離乳；如果不行，媽媽可以給自己和孩子一個月的時間，逐步過渡。

在這個過程中，千萬不要硬憋奶，寶寶吃不完，奶漲了，就適當的擠出來一些，也不要擠出太多，到覺得自己舒服的程度就可以，這樣對乳房不會造成傷害，同時也會給大腦一個信號，寶寶吃不完那么多，不要分泌那么多了，幾天之后，乳汁分泌會逐步下降的。

2、替代品要找寶寶能接受的

斷奶之前，要讓寶寶接受各種食物，比如配方奶、各種輔食等等。這樣的話，媽媽去工作了，寶寶的營養(yǎng)也能跟上。

很多母乳喂養(yǎng)的寶寶是剛開始配方奶喂養(yǎng)是拒絕的，不過媽媽們下定決心斷奶了，在斷奶之前讓孩子適應，如果斷了沒有成功孩子又重新吃奶，以后斷奶會更困難。

3、采用方法減少泌乳

在這個過程中，我們可以采取穴位按摩、食療等方法，讓乳汁逐步下降，寶寶逐步的接受了其他食物的過程中，同時也可以接受乳汁的減少。

4、跟寶寶的心理溝通

寶寶喜歡母乳并不完全是因為乳汁是寶寶最好的食物，更多的在于乳房對于寶寶的感覺，更像是一種保護層，媽媽的懷抱是寶寶的安全港灣，所以寶寶不可能輕易放棄。從這一層面來說，寶寶安全感的建立才是戒奶的基礎。

打算斷奶之前，一定要和寶寶說好，我們長大了，從某天開始不吃neinei了，寶寶雖然小，但是他/她是能聽懂的，也可以講講奶精靈的故事和斷奶的繪本《再見，媽媽的奶》，讓孩子接受起來更快。

有了以上四點，相信媽媽和寶寶不管從心理上還是生理上，都能很快適應斷奶并且做出相應的調整和改變。