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斷奶期，乳房脹痛怎么辦？

斷奶的時(shí)候如果出現(xiàn)乳房脹痛，是正常的，但要看乳房脹痛的程度，因?yàn)槿绻茄驖u進(jìn)的科學(xué)斷奶方式，非常脹痛的情況是不會(huì)出現(xiàn)的。

斷奶的時(shí)候乳房為什么會(huì)感到脹痛呢

從懷孕后期開(kāi)始，我們的乳房就進(jìn)入了工作的模式，一直兢兢業(yè)業(yè)到斷奶以后一兩年，乳汁的分泌和寶寶的需求就是非?？陀^的供需關(guān)系，最開(kāi)始乳房還不知道寶寶的需求量是多大，所以會(huì)供大于求，盡可能多的生產(chǎn)乳汁，隨著磨合期的度過(guò)，差不多到6個(gè)月左右，就會(huì)實(shí)現(xiàn)供需平衡了，即寶寶吃多少，乳房就生產(chǎn)多少。

斷奶意味著寶寶不再需要媽媽的乳汁了，需要斷掉這個(gè)供應(yīng)，那么乳房也就要停止生產(chǎn)，但是就如同最開(kāi)始的乳汁供應(yīng)一樣，要循序漸進(jìn)，但往往媽媽的斷奶是很突然的，今天盤算著要斷奶，第二天就預(yù)備一口都不給寶寶吃了，但是我們的乳房，還在執(zhí)行之前的生產(chǎn)命令，不可能一下子就停止供應(yīng)，所以生產(chǎn)出來(lái)的乳汁就會(huì)聚集在乳房中，因?yàn)闆](méi)有寶寶幫助移除出來(lái)，所以就會(huì)產(chǎn)生脹奶疼痛了。

這就是我們所說(shuō)的“懸崖式斷奶”，一切來(lái)的都太突然，或者斷奶計(jì)劃制定的不合理，給乳房造成了很大的壓力。

懸崖式斷奶的弊端

如果媽媽采用的是懸崖式斷奶，對(duì)寶寶和自身來(lái)說(shuō)都是不明智的，會(huì)有一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)

懸崖式的斷奶意味著寶寶要面臨一個(gè)突如其來(lái)的變化，這個(gè)變化是他不能接受的，所以這種斷奶往往意味著寶寶要哭的撕心裂肺，這對(duì)寶寶的安全感建立是不利的，另外，很多純母乳寶寶是不接受奶瓶喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的，所以懸崖式斷奶對(duì)這種寶寶來(lái)說(shuō)是不可行的。

對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)

懸崖式斷奶對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)也是極具挑戰(zhàn)的，尤其是泌乳量本身就比較大的媽媽，這種突然斷奶會(huì)增加乳房的負(fù)擔(dān)，以為泌乳工作量比較大，突然失去了寶寶這個(gè)移除乳汁的好幫手，如果媽媽手?jǐn)D奶或者吸奶器移除不夠及時(shí)，很有可能引發(fā)堵奶，堵奶久了就會(huì)造成其他比較嚴(yán)重的后果。

如何不脹痛的科學(xué)離乳

如果媽媽決定要斷奶了，一定要從長(zhǎng)計(jì)議，早做打算，最好不要搞突然襲擊。

第一步：循序漸進(jìn)的減少喂養(yǎng)次數(shù)

當(dāng)媽媽決定要斷奶的時(shí)候，可以先做一個(gè)減奶的計(jì)劃，制定一個(gè)目標(biāo)，一頓一頓的減少喂養(yǎng)次數(shù)，比如寶寶之前每天要吃5次，那么媽媽選擇一個(gè)比較容易斷掉的喂養(yǎng)次數(shù)，然后選擇用瓶喂或者配方奶，至少執(zhí)行一周等寶寶適應(yīng)這一頓被替代以后，再著手減掉下一頓。

第二步：媽媽使用手?jǐn)D奶的方式移除乳汁

減掉某一頓哺乳以后，媽媽的乳房依然會(huì)繼續(xù)泌乳，如果沒(méi)有移除出去就會(huì)脹奶，那么媽媽可以采用手?jǐn)D奶或者吸奶器的方式，移除部分乳汁，只要脹痛感不是那么強(qiáng)烈即可，切記不要全部移除，因?yàn)檫@樣做跟親喂了一次差不多，給大腦反饋的信息是寶寶還是需要吃這么多，那么下次依舊會(huì)按量生產(chǎn)。

只有逐漸減少移除量，生產(chǎn)量才會(huì)逐漸減少，直至不生產(chǎn)，這是泌乳原理所決定的。

乳房脹痛怎么辦

如果媽媽在移除部分乳汁以后乳房依然有脹痛感，可以選擇冷敷的方式來(lái)減緩不適感，以下方法均可使用：

• 用切的薄薄的土豆片冷敷

• 用搟面杖搟到透明狀的卷心菜葉子冷敷

• 用常溫水浸濕的毛巾冷敷

科學(xué)離乳的時(shí)間有時(shí)候會(huì)比較長(zhǎng)，尤其是對(duì)于泌乳量大的媽媽來(lái)說(shuō)需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)過(guò)渡，如果媽媽需要加快斷奶進(jìn)程，也可以采用藥物的方式，比如打回奶針來(lái)輔助斷奶。

不論是哪種斷奶方式，媽媽都需要為自己的身體健康考慮清楚，因?yàn)閿嗄滩⒉皇菍殞氁粋€(gè)人的事情，也不僅僅是不哺乳這么簡(jiǎn)單哦。