過了這個(gè)月齡,別讓寶寶吃夜奶了!
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不少媽媽問,夜奶要喂到什么時(shí)候?什么時(shí)候斷?怎么斷最好?今天就來聊聊斷夜奶!
寶寶啥時(shí)候要戒掉夜6個(gè)月之前不用這個(gè)時(shí)期寶寶的胃容量也比較小,尤其是吃母乳的寶寶很容易消化,所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。
夜奶什么時(shí)候斷?6個(gè)月后可逐步調(diào)整夜奶時(shí)間,在8-10個(gè)月就可以停掉夜奶,以保證寶寶睡眠質(zhì)量及生長(zhǎng)激素的分泌。開始添加輔食后,可在寶寶睡前1小時(shí)添加能產(chǎn)生飽腹感的輔食(如:米粉或蛋黃),以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,幫助寶寶減少夜奶;
為什么寶寶半歲后仍然吃夜奶呢?
有這些原因1、媽媽希望寶寶多吃奶,長(zhǎng)得更好,長(zhǎng)得更快,所以晚上會(huì)定時(shí)叫醒寶寶吃奶,養(yǎng)成寶寶夜間吃奶的習(xí)慣。2、把喂奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著,所以夜間只要醒來,媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓,吃幾口也能睡著。睡眠是由睡眠周期組成的,小寶寶每個(gè)睡眠周期約1小時(shí),在睡眠周期結(jié)束時(shí)會(huì)有短暫清醒。只要寶寶一醒來媽媽就給寶寶吃奶,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成醒來必須要吃幾口奶才能再次入睡的習(xí)慣。以上兩種情況的結(jié)果是寶寶夜間睡眠時(shí)間減少,媽媽也會(huì)非常勞累,甚至失眠。
長(zhǎng)期夜奶對(duì)寶寶的影響夜奶養(yǎng)成習(xí)慣,以后想不夜奶就讓寶寶睡會(huì)很難,因?yàn)閷殞氁呀?jīng)習(xí)慣了吃奶繼續(xù)入睡。如果寶寶習(xí)慣在迷迷糊糊的狀態(tài)下頻繁吃奶,會(huì)影響白天的食欲或者是清醒時(shí)的厭奶。小寶寶睡眠周期短,容易醒,如果習(xí)慣了靠吃奶繼續(xù)睡,就很難再愿意自己嘗試入睡,時(shí)間久了就變成了習(xí)慣性的醒。美國(guó)兒童牙科協(xié)會(huì)(AAPD)曾發(fā)聲明:?jiǎn)渭兡溉槲桂B(yǎng)可能不會(huì)導(dǎo)致兒童早期齲齒的增加,但是母乳喂養(yǎng)和其他碳水化合物混合則會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。喝配方奶夜奶是會(huì)導(dǎo)致齲齒的,不管是否添加輔食。所以,夜奶黨媽媽,該斷夜奶就斷了,別給以后埋雷。注:如果寶寶夜里只吃一兩次,在雙方不受到影響的情況下,而且媽媽和寶寶都很享受夜奶時(shí)光的話,夜奶也不是非戒掉不可。但是需要注意的是,在寶寶第一顆牙長(zhǎng)出之后,就要注意口腔衛(wèi)生,每天睡前清潔牙齒。
斷夜奶開始之前,做了一些準(zhǔn)備工作用幾天時(shí)間記錄了寶寶的夜里情況,包括入睡時(shí)間,夜里醒來時(shí)間,吃奶的分鐘數(shù);確保白天的運(yùn)動(dòng)量,盡量去戶外多活動(dòng)或者室內(nèi)多爬;確保寶寶的身體和心理是在非常好的精神狀態(tài)下;斷奶不斷娘,反而要增加白天親子陪伴的質(zhì)量。斷夜奶的過程我采用的是不到4小時(shí)不給奶的方案,逐漸將夜奶的時(shí)間拉長(zhǎng),最后延遲到早晨。第一晚:八點(diǎn)前喝完奶后入睡,在快12點(diǎn)的時(shí)候醒來。其實(shí)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)符合給奶時(shí)間,但是晚飯有吃,也喝了睡前奶,睡眠狀態(tài)下不會(huì)消耗太多能量,我排除了寶寶不是餓了要喝奶的可能性,所以我沒有直接給奶。寶寶醒來沒有奶,反應(yīng)是大哭不止,我先是抱起來坐哄,再到站起來走著哄,慢慢讓她平靜下來再放下,第二次醒來是2點(diǎn),給奶吃完睡到早晨五六點(diǎn),喝晨奶。第二晚:第一次醒來的時(shí)間還是12點(diǎn)左右,我還是沒給奶,哄睡之后第二次醒來再給奶,也是2點(diǎn)左右。吃完入睡到三四點(diǎn)醒來,不到4小時(shí)不給奶,繼續(xù)哄睡。之后:第一晚醒來的時(shí)間、喝奶的時(shí)間作基準(zhǔn)慢慢把時(shí)間往后延。持續(xù)了五六天之后基本就把第一次醒來的時(shí)間延遲到四點(diǎn)到六點(diǎn)之后,然后再慢慢小調(diào)到五點(diǎn)后再喂奶。這個(gè)過程看起來很簡(jiǎn)單,可是執(zhí)行過程中是非常需要耐力的。因?yàn)楹⒆訒?huì)反抗會(huì)哭鬧,也會(huì)有不哭鬧但是哼哼唧唧一兩小時(shí)睡不了。我沒有放任她去哭,是更加耐心的安撫她,更加堅(jiān)定的告訴她在經(jīng)歷什么,告訴她媽媽和她的目標(biāo)是什么。很多無法成功斷夜奶的媽媽都是因?yàn)閳?jiān)持不住,但幾晚的辛苦換來我和女兒接下來更加有質(zhì)量的夜間睡眠是非常值得的。
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