過了這個(gè)月齡，別讓寶寶吃夜奶了！

北京正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你：

不少媽媽問，夜奶要喂到什么時(shí)候？什么時(shí)候斷？怎么斷最好?今天就來聊聊斷夜奶！

寶寶啥時(shí)候要戒掉夜6個(gè)月之前不用這個(gè)時(shí)期寶寶的胃容量也比較小，尤其是吃母乳的寶寶很容易消化，所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。

夜奶什么時(shí)候斷？6個(gè)月后可逐步調(diào)整夜奶時(shí)間，在8-10個(gè)月就可以停掉夜奶，以保證寶寶睡眠質(zhì)量及生長(zhǎng)激素的分泌。開始添加輔食后，可在寶寶睡前1小時(shí)添加能產(chǎn)生飽腹感的輔食（如：米粉或蛋黃），以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，幫助寶寶減少夜奶；

為什么寶寶半歲后仍然吃夜奶呢？

有這些原因1、媽媽希望寶寶多吃奶，長(zhǎng)得更好，長(zhǎng)得更快，所以晚上會(huì)定時(shí)叫醒寶寶吃奶，養(yǎng)成寶寶夜間吃奶的習(xí)慣。2、把喂奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來，媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。睡眠是由睡眠周期組成的，小寶寶每個(gè)睡眠周期約1小時(shí)，在睡眠周期結(jié)束時(shí)會(huì)有短暫清醒。只要寶寶一醒來媽媽就給寶寶吃奶，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成醒來必須要吃幾口奶才能再次入睡的習(xí)慣。以上兩種情況的結(jié)果是寶寶夜間睡眠時(shí)間減少，媽媽也會(huì)非常勞累，甚至失眠。

長(zhǎng)期夜奶對(duì)寶寶的影響夜奶養(yǎng)成習(xí)慣，以后想不夜奶就讓寶寶睡會(huì)很難，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)習(xí)慣了吃奶繼續(xù)入睡。如果寶寶習(xí)慣在迷迷糊糊的狀態(tài)下頻繁吃奶，會(huì)影響白天的食欲或者是清醒時(shí)的厭奶。小寶寶睡眠周期短，容易醒，如果習(xí)慣了靠吃奶繼續(xù)睡，就很難再愿意自己嘗試入睡，時(shí)間久了就變成了習(xí)慣性的醒。美國(guó)兒童牙科協(xié)會(huì)（AAPD）曾發(fā)聲明：?jiǎn)渭兡溉槲桂B(yǎng)可能不會(huì)導(dǎo)致兒童早期齲齒的增加，但是母乳喂養(yǎng)和其他碳水化合物混合則會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。喝配方奶夜奶是會(huì)導(dǎo)致齲齒的，不管是否添加輔食。所以，夜奶黨媽媽，該斷夜奶就斷了，別給以后埋雷。注：如果寶寶夜里只吃一兩次，在雙方不受到影響的情況下，而且媽媽和寶寶都很享受夜奶時(shí)光的話，夜奶也不是非戒掉不可。但是需要注意的是，在寶寶第一顆牙長(zhǎng)出之后，就要注意口腔衛(wèi)生，每天睡前清潔牙齒。

斷夜奶開始之前，做了一些準(zhǔn)備工作用幾天時(shí)間記錄了寶寶的夜里情況，包括入睡時(shí)間，夜里醒來時(shí)間，吃奶的分鐘數(shù)；確保白天的運(yùn)動(dòng)量，盡量去戶外多活動(dòng)或者室內(nèi)多爬；確保寶寶的身體和心理是在非常好的精神狀態(tài)下；斷奶不斷娘，反而要增加白天親子陪伴的質(zhì)量。斷夜奶的過程我采用的是不到4小時(shí)不給奶的方案，逐漸將夜奶的時(shí)間拉長(zhǎng)，最后延遲到早晨。第一晚：八點(diǎn)前喝完奶后入睡，在快12點(diǎn)的時(shí)候醒來。其實(shí)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)符合給奶時(shí)間，但是晚飯有吃，也喝了睡前奶，睡眠狀態(tài)下不會(huì)消耗太多能量，我排除了寶寶不是餓了要喝奶的可能性，所以我沒有直接給奶。寶寶醒來沒有奶，反應(yīng)是大哭不止，我先是抱起來坐哄，再到站起來走著哄，慢慢讓她平靜下來再放下，第二次醒來是2點(diǎn)，給奶吃完睡到早晨五六點(diǎn)，喝晨奶。第二晚：第一次醒來的時(shí)間還是12點(diǎn)左右，我還是沒給奶，哄睡之后第二次醒來再給奶，也是2點(diǎn)左右。吃完入睡到三四點(diǎn)醒來，不到4小時(shí)不給奶，繼續(xù)哄睡。之后：第一晚醒來的時(shí)間、喝奶的時(shí)間作基準(zhǔn)慢慢把時(shí)間往后延。持續(xù)了五六天之后基本就把第一次醒來的時(shí)間延遲到四點(diǎn)到六點(diǎn)之后，然后再慢慢小調(diào)到五點(diǎn)后再喂奶。這個(gè)過程看起來很簡(jiǎn)單，可是執(zhí)行過程中是非常需要耐力的。因?yàn)楹⒆訒?huì)反抗會(huì)哭鬧，也會(huì)有不哭鬧但是哼哼唧唧一兩小時(shí)睡不了。我沒有放任她去哭，是更加耐心的安撫她，更加堅(jiān)定的告訴她在經(jīng)歷什么，告訴她媽媽和她的目標(biāo)是什么。很多無法成功斷夜奶的媽媽都是因?yàn)閳?jiān)持不住，但幾晚的辛苦換來我和女兒接下來更加有質(zhì)量的夜間睡眠是非常值得的。

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