寶寶沒有午睡的習慣怎么辦
人的大腦皮質只有2-3毫米厚，由一百多億個神經(jīng)細胞組成，但是大腦特別嬌嫩和脆弱，當外界刺激過多，使它興奮過度時，它就會由興奮轉人抑制。于是，人就慢慢地進 入睡眠狀態(tài)，保護機體免于過度疲勞而損壞，這就叫 “保護性抑制”。
寶寶神經(jīng)興奮性異常敏感，且發(fā)育并不完善，所以小寶寶。睡眠時易受周圍環(huán)境干擾，寶寶午睡就比較困難，家長在哄睡寶寶時 ，也要注意以下幾方面。
尤其是午睡的睡姿、時間、環(huán)境問題。
1、午睡姿勢
以右側臥位為最佳，因為在側臥時脊柱會自然地略向彎曲，四肢也會自然 的彎曲，全身的肌肉都能得到最大限度地松弛，更容易消除疲勞。左側臥時容易壓迫心臟，仰面睡或者趴著睡，四肢大部分會伸直，不利于四肢放松，趴睡更容易壓迫眼球。
2、午睡時間
適宜的時間為半小時至一小時為宜，時間過長會使孩子進人深睡眠，醒后感到渾身不舒服，甚至無力；以至于影響了正常的生物鐘，繼而影響晚上的睡眠規(guī)律。如果陲醒后孩子迷糊，那么家長可以適當?shù)淖尯⒆踊顒右?下，或這用溫毛巾擦擦這樣可以盡快緩解寶寶起床氣。
3、午睡環(huán)境
保持室內安靜，盡量拉點窗簾，室內盡量保持恒溫，建議在24-26度之間，切不可讓孩子在走廊、樹蔭下、水泥地面以及穿堂風口處睡覺，以免受涼引起感冒
4、保持作息一致
家長應注意觀察，平時寶寶的白天的作息規(guī)律，一般寶寶在什么時候會有困意，盡量采取定時、規(guī)律、可預測的午睡時間，假設寶寶在吃完午飯后，表現(xiàn)出懶洋洋、打瞌睡的情況，這個時候就應該安排寶寶 睡小床，準備睡覺了。當習慣慢慢養(yǎng)成了，寶寶自然會自己安靜的睡午覺
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