0-12月寶寶應(yīng)該怎么添加輔食？你都做對(duì)了嗎？

輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。

輔食添加原則

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對(duì)應(yīng)的不同的輔食。比如過(guò)早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過(guò)晚添加會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭?lèi)的流質(zhì)食品。

2、一種到多種按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再?lài)L試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。3、從稀到稠
寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。4、從細(xì)小到粗大寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他的咀嚼能力。

5.應(yīng)在嬰兒健康、消化功能正常時(shí)添加輔助食品。需要指出的是，嬰兒對(duì)于食物的適應(yīng)能力和愛(ài)好存在個(gè)體差異，輔食開(kāi)始添加的時(shí)間以及品種和數(shù)量增加的快慢應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。

如何添加

4-5個(gè)月，添加迷糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黃、魚(yú)泥、豆腐以及動(dòng)物血。
6-9個(gè)月，添加餅干、面條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜。

7-8個(gè)月，保證衛(wèi)生的前提下，允許嬰兒自己用手握或抓食物。

10-12個(gè)月，添加稠粥、爛飯、面包、饅頭、碎菜及肉末。另外，為與腎功能相適應(yīng)，因而1周歲之前，食物應(yīng)盡量避免含鹽量或調(diào)味品多的膳食。添加輔助食品并不需要終止哺乳，母乳喂養(yǎng)時(shí)間至少應(yīng)持續(xù)6個(gè)月，然后開(kāi)始減少哺乳次數(shù)，逐漸過(guò)渡至8-12個(gè)月時(shí)斷乳。斷乳后的嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)飲用牛乳或其他奶制品。

注意事項(xiàng)

1.給寶寶添加輔食一定要有足夠的耐心。你不需要把寶寶喂到很飽，剛開(kāi)始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當(dāng)然啦，要以寶寶的意愿為根據(jù)。

2.在給寶寶吃米粉的時(shí)候，有些家長(zhǎng)喜歡把米粉直接加入奶瓶中讓寶寶吸食，這么做并不可取。最好的喂養(yǎng)方式，是將食物裝在碗中或杯內(nèi)，用湯匙一口一口地慢慢喂，訓(xùn)練寶寶從小就開(kāi)始適應(yīng)大人的飲食方式。當(dāng)寶寶具有穩(wěn)定的抓握力之后，可以訓(xùn)練他自己拿湯匙。

3.每次喂養(yǎng)一種新食物后，必須注意寶寶的糞便及皮膚有無(wú)異常，例如:腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應(yīng)。若喂食三至五天內(nèi)，沒(méi)有發(fā)生上述的不良反應(yīng)，就可以讓寶寶再?lài)L試其他新的食物。

4.每個(gè)寶寶的氣質(zhì)不同，有些個(gè)性較溫吞，吃東西速度慢，父母千萬(wàn)不要責(zé)罵催促，只要想辦法讓寶寶的注意力集中在"吃"這件事上就可以了。

5.吃東西的整個(gè)過(guò)程對(duì)寶寶來(lái)講就是個(gè)游戲，不妨讓他和他的食物玩在一起，從中他能學(xué)到:感覺(jué)、搗碎、涂抹及品嘗食物。所以，不要怕寶寶吃東西的時(shí)候弄臟衣服和地板，事先準(zhǔn)備好大圍兜，在地上鋪上報(bào)紙，讓孩子吃的盡興。

6.在寶寶練習(xí)自己抓取食物時(shí)，不要將他獨(dú)自留在那里而離開(kāi)。以免食物卡到喉嚨發(fā)生意外。