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不想回奶造成乳腺炎,就先收下這篇斷奶攻略!
母乳媽媽在給寶寶斷奶時(shí),如果奶水仍然較多,這就需要回奶,一般采用自然回奶和人工回奶兩種。
一般哺乳1年以上或更久者,使用自然回奶方法;因各種疾病或特殊原因尚不足10月斷奶者,多采用人工回奶。另外,正常斷奶時(shí),如果奶水過多,自然回奶效果不好時(shí),亦可使用人工回奶方法。
一般回奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間,催乳師建議媽媽要注意觀察,需要預(yù)防乳腺炎哦。如果持續(xù)腫痛,建議到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。注意休息,局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷,有消腫止痛的作用。
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斷奶回奶的最好方法。
1. 逐漸減少喂奶的次數(shù)
由每日3次減到2次、1次,多余的乳汁,不要積聚在乳房內(nèi),應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2. 加長喂奶間隔時(shí)間
逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間,讓寶寶慢慢適應(yīng),也讓乳房適應(yīng),慢慢減少乳汁的分泌,對回奶很有幫助。
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3. 縮短單次喂奶時(shí)間
每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長,慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
4. 減少高蛋白質(zhì)的攝入
媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物,一定要注意不要吃魚肉,羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯,少喝水,特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物,可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
5. 穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸
這樣除了能抑制乳汁的分泌外,還能減輕乳房的脹痛。
6. 藥物治療
可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服,每日3次),還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避開乳頭乳暈),也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物,但必須遵醫(yī)囑服用。
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斷奶吃什么好?
多喝些大麥茶,很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用,想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
斷奶吃藥好不好?
斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克,每日三次,一般3-5天可見效。或者用中藥生麥芽泡水喝,不要用熟的,熟麥芽反而催乳。
乳汁多的媽媽雖然可選擇藥物或者打針回奶,但如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步,建議最好避免打針吃藥。因?yàn)?/span>藥物有可能傷害乳腺,讓乳腺萎縮,影響再生寶寶時(shí)的下奶。
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回奶注意事項(xiàng):
1.如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。
2.回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4.如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,長沙催乳師羅主提醒,要及時(shí)按摩揉散,防止乳腺炎。
5.平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇,應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
最后再次提醒,請盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮等乳腺問題。
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