怎樣有效預(yù)防急性乳腺炎？

北京婦貴寶正規(guī)月嫂培訓(xùn)機構(gòu)與您分享：

乳腺炎，可能是哺乳媽媽除了奶少之外最關(guān)心的問題了。

媽媽們對乳腺炎“避之唯恐不及”，但是乳腺炎也是哺乳期非常容易得的疾病，一個不小心，金黃色葡萄球菌及其他厭氧細菌就會入侵乳腺導(dǎo)致炎癥的發(fā)生?？赡芤驗榻?jīng)驗不足，初產(chǎn)婦更為多見。

所謂，我們要未雨綢繆，要知道預(yù)防大于治療。下面我們說一下急性乳腺炎的預(yù)防方法。

1、姿勢要正確

這里一定要敲黑板了：正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢，是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。

如果媽媽們哺乳方法和哺乳姿勢不當，本來有充足的乳汁而寶寶吸吮不出來或者吸吮不充分，乳汁流出不暢就很容易導(dǎo)致乳腺管堵塞，發(fā)生乳汁淤積和乳頭破裂的幾率就非常大。

乳汁是細菌非常好的培養(yǎng)基，淤積時間長了，乳腺炎就會“不請自來”；而乳頭皸裂，細菌可從乳頭逆行，進入乳房進行擴散造成感染，導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。

因此，正確的銜乳姿勢 ~寶寶張大嘴含住大部分乳暈，保證乳汁的充分流出，是預(yù)防乳腺炎的關(guān)鍵。

2、注意寶寶的口腔衛(wèi)生

總有媽媽們說，寶寶舌苔又白又厚，不知道怎么辦才好。給大家的小建議就是如果發(fā)現(xiàn)寶寶舌苔白厚，可用干凈的濕紗布幫孩子擦舌苔和牙齦，來保持寶寶的口腔衛(wèi)生。避免由于寶寶口腔細菌入侵乳房導(dǎo)致乳腺。

3、盡量不要奶睡

這個愿因其實和上面的一條是一樣的，也是防止寶寶長時間含乳，造成我們俗話說的“吹奶”（吃奶就是積乳，寶寶嘴巴的氣吹到乳房里面 會形成感染），感染乳腺炎。

4、注意休息

哺乳媽媽要照顧寶寶，還要喂奶，真的很辛苦。但是過度勞累很容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，導(dǎo)致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細菌可能就會“趁虛而入”，導(dǎo)致急性乳腺炎。

媽媽們一定要勞逸結(jié)合，讓家里人幫忙照顧寶寶，自己多休息一些，身體才是革命的本錢嘛！

5、營養(yǎng)均衡，避免油膩

雖說充足的營養(yǎng)是哺乳媽媽產(chǎn)生足夠乳汁的必要條件，但是我們現(xiàn)在生活水平普遍都提高了，很多媽媽們都補多了。過多的大魚大肉，不僅對下奶沒什么作用，脂肪過多反而容易讓乳腺堵塞，導(dǎo)致乳汁淤積甚至乳腺炎。 

6、心態(tài)平和

我們很多臨床實例都表明：負面情緒容易導(dǎo)致乳腺炎！

所以，我們哺乳媽媽不要因為生活中的瑣事而生氣，豁達一些，用別人的錯誤懲罰自己是多么的得不償失！

說了這么多，要是真的患了乳腺炎也不要害怕，所謂兵來將擋水來土掩，找專業(yè)靠譜的醫(yī)生或催乳師，很多辦法解決。一切都會好的！