該怎樣給寶寶添加輔食
發(fā)布時間：2019-11-16
閱讀量：1081
最近很多媽媽問我有關(guān)寶寶輔食添加的問題，問題大致是這3方面：
嬰兒出生后，主要依賴母乳喂養(yǎng)。但是隨著寶寶月齡的增長，單純奶的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足需要，必須增加輔食來禰補(bǔ)。
1.適齡添加：
過早添加輔食，寶寶會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉；過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)艹暂o食。
2.一種到多種：
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試一周后，如果寶寶的消化情況良好，再嘗試另一種。
3.從較稠的米糊開始：
2008年8月1日衛(wèi)生部頒布《嬰兒喂養(yǎng)新策略》提出，開始時要添加較稠的米糊給寶寶吃。
4.從細(xì)到粗：
剛開始輔食顆粒要細(xì)小，在寶寶快要長牙或正在長牙時，輔食的顆粒逐漸粗大，促進(jìn)牙齒的生長，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5.從少到多：
輔食添加按照“谷物（淀粉）—蔬菜—水果—動物性食物”的順序。
首先添加谷物，比如米粉；
其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和果泥；
最后添加動物性食物。動物性食物添加的順序?yàn)椋?/span>蛋黃泥—魚泥—肉泥—全蛋（蒸雞蛋羹）—肉末
給寶寶添加輔食之后，媽媽要密切觀察寶寶，判斷寶寶是否適應(yīng)輔食。
寶寶的胃腸道比較脆弱，因此很容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食的過程中，每次添加新品種，應(yīng)該先少量地嘗試。
給寶寶添加新品種后，應(yīng)該密切觀察寶寶食用后的反應(yīng)，如果寶寶有腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀時，應(yīng)該立刻停止添加。
間隔幾天后再嘗試，如果仍出現(xiàn)類似的情況，就要到醫(yī)院進(jìn)行過敏檢測，了解孩子對該食物的過敏程度。
1歲以后的寶寶所吃的飯菜中也要嚴(yán)格控制鹽的添加。
可采用“餐時加鹽”的方法，也就是在菜起鍋時不加鹽，等菜做好端到餐桌上再放鹽，這樣會使鹽僅附著在菜表面。
輔食添加初期注意事項(xiàng)，應(yīng)該如何合理的添加輔食？
輔食什么時候開始添加，怎么添加都不知道？
想要6-8個月寶寶輔食，特別是剛剛添加輔食該怎么添加，怎么吃？... ...
嬰兒出生后，主要依賴母乳喂養(yǎng)。但是隨著寶寶月齡的增長，單純奶的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足需要，必須增加輔食來禰補(bǔ)。
什么時候給寶寶添加輔食？
世界衛(wèi)生組織的最新嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告提倡：前6個月純母乳喂養(yǎng)，6個月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食。理論上從第6個月起，只要寶寶不過敏，幾乎所有天然食物都以適合的形狀少量嘗試。
寶寶滿6個月后添加輔食是普遍認(rèn)可的最佳時間，但并非每個寶寶的發(fā)育完全同步，如果寶寶出現(xiàn)以下信號，就表明可以添加輔食了：- 寶寶對輔食產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣；
- 寶寶已經(jīng)學(xué)會吞咽，不再用舌頭把喂食的勺子頂出嘴巴外；
- 寶寶能（靠著）坐穩(wěn)并保持頭部穩(wěn)定；
- 寶寶已經(jīng)具備了一定的眼—手—嘴協(xié)調(diào)能力，能看到食物，準(zhǔn)確用手抓住食物并將食物準(zhǔn)確放入嘴里。
輔食添加原則
由于寶寶消化和免疫系統(tǒng)的發(fā)育還處于逐步完善過程中，任何食物都可能造成消化不良或過敏。
為了避免此類事件發(fā)生，我們給寶寶添加輔食時應(yīng)該遵從以下原則：1.適齡添加：
過早添加輔食，寶寶會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉；過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)艹暂o食。
2.一種到多種：
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試一周后，如果寶寶的消化情況良好，再嘗試另一種。
3.從較稠的米糊開始：
2008年8月1日衛(wèi)生部頒布《嬰兒喂養(yǎng)新策略》提出，開始時要添加較稠的米糊給寶寶吃。
4.從細(xì)到粗：
剛開始輔食顆粒要細(xì)小，在寶寶快要長牙或正在長牙時，輔食的顆粒逐漸粗大，促進(jìn)牙齒的生長，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5.從少到多：
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，1-2勺即可。觀察寶寶的接受程度，大便是否正常等情況，適應(yīng)以后再逐漸增加。
輔食添加順序
給寶寶準(zhǔn)備的最初的輔食最好選擇不容易過敏的、容易消化的食物，最好以含鐵食物開始。輔食添加按照“谷物（淀粉）—蔬菜—水果—動物性食物”的順序。
首先添加谷物，比如米粉；
其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和果泥；
最后添加動物性食物。動物性食物添加的順序?yàn)椋?/span>蛋黃泥—魚泥—肉泥—全蛋（蒸雞蛋羹）—肉末
輔食添加順序很重要，如果打亂了，會加重寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，無法完全消化，甚至?xí)绊懨庖呦到y(tǒng)功能的建立。
寶寶9個月后不能只吃泥糊狀食物，應(yīng)該吃點(diǎn)粗糙的小顆粒食物，鍛煉咀嚼和吞咽功能。
怎么判斷
寶寶是否適應(yīng)輔食給寶寶添加輔食之后，媽媽要密切觀察寶寶，判斷寶寶是否適應(yīng)輔食。
- 可以看看寶寶大便的情況：如果便次和性狀都沒有特殊的變化，就是適應(yīng)的。
- 還可以觀察寶寶的精神狀況：有沒有嘔吐以及對食物是否依然有興趣。如果這些情況都是好的，說明寶寶對輔食是適應(yīng)的。
- 寶寶吃輔食過敏
寶寶的胃腸道比較脆弱，因此很容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食的過程中，每次添加新品種，應(yīng)該先少量地嘗試。
給寶寶添加新品種后，應(yīng)該密切觀察寶寶食用后的反應(yīng)，如果寶寶有腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀時，應(yīng)該立刻停止添加。
間隔幾天后再嘗試，如果仍出現(xiàn)類似的情況，就要到醫(yī)院進(jìn)行過敏檢測，了解孩子對該食物的過敏程度。
寶寶輔食需要添加鹽嗎？
1歲以內(nèi)的寶寶從母乳中和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要，不要再在輔食中加鹽。
寶寶的腎臟發(fā)育不成熟，尤其是排泄鈉鹽的功能不足，吃了加鹽的輔食以后，腎臟沒有能力將其排出，鈉鹽停滯在組織之內(nèi)，會導(dǎo)致局部水腫。
而且吃的太咸會影響寶寶對鋅和鈣的吸收，會使免疫力下降，食欲不振，生長緩慢，發(fā)育不全，甚至影響寶寶智力發(fā)展。1歲以后的寶寶所吃的飯菜中也要嚴(yán)格控制鹽的添加。
可采用“餐時加鹽”的方法，也就是在菜起鍋時不加鹽，等菜做好端到餐桌上再放鹽，這樣會使鹽僅附著在菜表面。
相關(guān)文章
- 寶寶幾個月可以豎著抱？ 北京正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與您分享：
- 通乳食材—蓮藕 北京婦貴寶正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與您分享：
- 戒奶瓶讓寶寶自己決定？超過這時間就晚了 北京婦貴寶正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與您分享：
- 1歲內(nèi)寶寶不能吃的食物有哪些？你能想得到嗎? 北京婦貴寶正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與您分享：
- 新生兒快速退黃疸的方法 婦貴寶專業(yè)月嫂公司與您分享：
- 開奶難、開奶痛？掌握這4個步驟輕松開奶
- 北京正規(guī)催乳師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你 不想產(chǎn)后奶少
- 學(xué)月嫂去哪家好學(xué)月嫂適合多大年齡
- 北京口碑好的月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你寶寶缺鈣信號
- 北京高端月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你 寶寶四肢愛抖動？總驚醒？
