該怎樣給寶寶添加輔食
發(fā)布時間:2019-11-16
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最近很多媽媽問我有關(guān)寶寶輔食添加的問題,問題大致是這3方面:
嬰兒出生后,主要依賴母乳喂養(yǎng)。但是隨著寶寶月齡的增長,單純奶的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足需要,必須增加輔食來禰補(bǔ)。
1.適齡添加:
過早添加輔食,寶寶會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉;過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)艹暂o食。
2.一種到多種:
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試一周后,如果寶寶的消化情況良好,再嘗試另一種。
3.從較稠的米糊開始:
2008年8月1日衛(wèi)生部頒布《嬰兒喂養(yǎng)新策略》提出,開始時要添加較稠的米糊給寶寶吃。
4.從細(xì)到粗:
剛開始輔食顆粒要細(xì)小,在寶寶快要長牙或正在長牙時,輔食的顆粒逐漸粗大,促進(jìn)牙齒的生長,并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5.從少到多:
輔食添加按照“谷物(淀粉)—蔬菜—水果—動物性食物”的順序。
首先添加谷物,比如米粉;
其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和果泥;
最后添加動物性食物。動物性食物添加的順序?yàn)椋?/span>蛋黃泥—魚泥—肉泥—全蛋(蒸雞蛋羹)—肉末
給寶寶添加輔食之后,媽媽要密切觀察寶寶,判斷寶寶是否適應(yīng)輔食。
寶寶的胃腸道比較脆弱,因此很容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食的過程中,每次添加新品種,應(yīng)該先少量地嘗試。
給寶寶添加新品種后,應(yīng)該密切觀察寶寶食用后的反應(yīng),如果寶寶有腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀時,應(yīng)該立刻停止添加。
間隔幾天后再嘗試,如果仍出現(xiàn)類似的情況,就要到醫(yī)院進(jìn)行過敏檢測,了解孩子對該食物的過敏程度。

1歲以后的寶寶所吃的飯菜中也要嚴(yán)格控制鹽的添加。
可采用“餐時加鹽”的方法,也就是在菜起鍋時不加鹽,等菜做好端到餐桌上再放鹽,這樣會使鹽僅附著在菜表面。
輔食添加初期注意事項(xiàng),應(yīng)該如何合理的添加輔食?
輔食什么時候開始添加,怎么添加都不知道?
想要6-8個月寶寶輔食,特別是剛剛添加輔食該怎么添加,怎么吃?... ...
嬰兒出生后,主要依賴母乳喂養(yǎng)。但是隨著寶寶月齡的增長,單純奶的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足需要,必須增加輔食來禰補(bǔ)。
什么時候給寶寶添加輔食?
世界衛(wèi)生組織的最新嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告提倡:前6個月純母乳喂養(yǎng),6個月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食。理論上從第6個月起,只要寶寶不過敏,幾乎所有天然食物都以適合的形狀少量嘗試。
寶寶滿6個月后添加輔食是普遍認(rèn)可的最佳時間,但并非每個寶寶的發(fā)育完全同步,如果寶寶出現(xiàn)以下信號,就表明可以添加輔食了:- 寶寶對輔食產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣;
- 寶寶已經(jīng)學(xué)會吞咽,不再用舌頭把喂食的勺子頂出嘴巴外;
- 寶寶能(靠著)坐穩(wěn)并保持頭部穩(wěn)定;
- 寶寶已經(jīng)具備了一定的眼—手—嘴協(xié)調(diào)能力,能看到食物,準(zhǔn)確用手抓住食物并將食物準(zhǔn)確放入嘴里。
輔食添加原則
由于寶寶消化和免疫系統(tǒng)的發(fā)育還處于逐步完善過程中,任何食物都可能造成消化不良或過敏。
為了避免此類事件發(fā)生,我們給寶寶添加輔食時應(yīng)該遵從以下原則:1.適齡添加:
過早添加輔食,寶寶會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉;過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)艹暂o食。
2.一種到多種:
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試一周后,如果寶寶的消化情況良好,再嘗試另一種。
3.從較稠的米糊開始:
2008年8月1日衛(wèi)生部頒布《嬰兒喂養(yǎng)新策略》提出,開始時要添加較稠的米糊給寶寶吃。
4.從細(xì)到粗:
剛開始輔食顆粒要細(xì)小,在寶寶快要長牙或正在長牙時,輔食的顆粒逐漸粗大,促進(jìn)牙齒的生長,并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5.從少到多:
每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,1-2勺即可。觀察寶寶的接受程度,大便是否正常等情況,適應(yīng)以后再逐漸增加。
輔食添加順序
給寶寶準(zhǔn)備的最初的輔食最好選擇不容易過敏的、容易消化的食物,最好以含鐵食物開始。輔食添加按照“谷物(淀粉)—蔬菜—水果—動物性食物”的順序。
首先添加谷物,比如米粉;
其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和果泥;
最后添加動物性食物。動物性食物添加的順序?yàn)椋?/span>蛋黃泥—魚泥—肉泥—全蛋(蒸雞蛋羹)—肉末
輔食添加順序很重要,如果打亂了,會加重寶寶胃腸負(fù)擔(dān),無法完全消化,甚至?xí)绊懨庖呦到y(tǒng)功能的建立。
寶寶9個月后不能只吃泥糊狀食物,應(yīng)該吃點(diǎn)粗糙的小顆粒食物,鍛煉咀嚼和吞咽功能。
怎么判斷
寶寶是否適應(yīng)輔食給寶寶添加輔食之后,媽媽要密切觀察寶寶,判斷寶寶是否適應(yīng)輔食。
- 可以看看寶寶大便的情況:如果便次和性狀都沒有特殊的變化,就是適應(yīng)的。
- 還可以觀察寶寶的精神狀況:有沒有嘔吐以及對食物是否依然有興趣。如果這些情況都是好的,說明寶寶對輔食是適應(yīng)的。
- 寶寶吃輔食過敏
寶寶的胃腸道比較脆弱,因此很容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食的過程中,每次添加新品種,應(yīng)該先少量地嘗試。
給寶寶添加新品種后,應(yīng)該密切觀察寶寶食用后的反應(yīng),如果寶寶有腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀時,應(yīng)該立刻停止添加。
間隔幾天后再嘗試,如果仍出現(xiàn)類似的情況,就要到醫(yī)院進(jìn)行過敏檢測,了解孩子對該食物的過敏程度。

寶寶輔食需要添加鹽嗎?
1歲以內(nèi)的寶寶從母乳中和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要,不要再在輔食中加鹽。
寶寶的腎臟發(fā)育不成熟,尤其是排泄鈉鹽的功能不足,吃了加鹽的輔食以后,腎臟沒有能力將其排出,鈉鹽停滯在組織之內(nèi),會導(dǎo)致局部水腫。
而且吃的太咸會影響寶寶對鋅和鈣的吸收,會使免疫力下降,食欲不振,生長緩慢,發(fā)育不全,甚至影響寶寶智力發(fā)展。1歲以后的寶寶所吃的飯菜中也要嚴(yán)格控制鹽的添加。
可采用“餐時加鹽”的方法,也就是在菜起鍋時不加鹽,等菜做好端到餐桌上再放鹽,這樣會使鹽僅附著在菜表面。
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