在很多專家眼里，我們中國(guó)的孩子活得很簡(jiǎn)單，只要生病了，那就是缺鈣了!好像吃鈣片比吃藥都頂用，其實(shí)并不是這樣的，我們一起來看一下孩子缺鈣都有哪些癥狀：

一、孩子缺鈣有哪些變現(xiàn)!

▲睡眠質(zhì)量不高不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗;

▲容易引發(fā)消化道疾病陣發(fā)性腹痛、腹瀉;

▲骨骼等疾病抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;

▲不愛吃飯厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;

▲發(fā)育遲緩智力發(fā)育遲、說話晚;學(xué)步晚，13個(gè)月后才開始學(xué)步;出牙晚，10個(gè)月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。

▲小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

二、幫孩子補(bǔ)鈣有哪些技巧

1、補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

2、乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對(duì)于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便，特別適合嬰幼兒。

3、鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

4、適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好。

嬰兒缺鈣吃什么食補(bǔ)

1、補(bǔ)鈣頭牌——牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸酸甜甜也含鈣——橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

3、大人小孩都愛吃——奶酪

奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣對(duì)于寶寶來說相對(duì)更容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、豆類鈣質(zhì)更可觀——豆類食品

豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

5、多吃菜長(zhǎng)得高——綠葉蔬菜

寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

6、海鮮當(dāng)屬它補(bǔ)鈣——蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

【總結(jié)】

了解嬰兒缺鈣的表現(xiàn)，能夠綜合這些表現(xiàn)初步判斷寶寶是否缺鈣也是新手媽媽的必備技能之一。