每個(gè)寶寶都將遭遇黃昏鬧, 怎么去安撫你知道嗎?

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什么是黃昏哭鬧？

咱們今天就圍繞寶寶時(shí)常在傍晚時(shí)哭鬧來(lái)講一講：黃昏哭鬧！新生寶寶一到黃昏時(shí)，就變得煩躁，愛哭鬧，并伴有集中進(jìn)食的現(xiàn)象，怎么哄也很難讓寶寶安靜下來(lái)，常見于3個(gè)月內(nèi)的寶寶。這種情況我們就叫做寶寶的“黃昏焦慮癥”。一般，哭鬧過(guò)后跟隨的就是較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。（其實(shí)，咱們可以理解為是寶寶因?yàn)橐芫?，所以就需要多多的抱抱、多多的哺乳與安撫。）所謂【集中進(jìn)食】指寶寶幾次吃奶之間間隔的時(shí)間很短。就是，寶寶吃幾分鐘奶，扯開去，煩躁地哭一下，再吃奶，扯開，煩躁地哭，有時(shí)甚至?xí)掷m(xù)幾個(gè)小時(shí)。

為什么寶寶會(huì)在黃昏時(shí)哭鬧？

3個(gè)月內(nèi)的寶寶，是對(duì)黃昏焦慮表現(xiàn)得最為敏感的。一是因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未成熟，寶寶分不清是白天還是黑夜，無(wú)法放松下來(lái)，又難以入睡；二是剛離開母體一時(shí)不能適應(yīng)，只“記得”在媽媽肚子里時(shí)，這個(gè)時(shí)候都是媽媽走來(lái)走去活動(dòng)比較頻繁的時(shí)候。其實(shí)，我們成人到了傍晚，也會(huì)覺得疲倦、勞累，但是因?yàn)槌扇丝赏ㄟ^(guò)各種方式弱化這種狀態(tài)，所以影響不大。但小寶寶則因?yàn)樯窠?jīng)發(fā)育不完全，還不能排除黃昏疲倦壓力，所以只能用哭鬧表達(dá)自己的不爽，無(wú)法安心吃奶，不肯乖乖睡覺，需要更多的安撫與哺乳，需要媽媽的耐心與呵護(hù)。吃奶粉的寶寶也一樣，在黃昏時(shí)也需要更多的吮吸與愛撫，而不是喝到更多的奶。寶寶需要被抱著，像是在媽媽肚子里時(shí)一樣走動(dòng)，需要“討好”！

這些都是正常現(xiàn)象！

遇到這樣的狀況，都開始懷疑自己：是不是我的奶不夠?qū)殞毘裕渴遣皇亲约撼缘氖澄镉绊懙綄殞毩?？是不是自己做的XX事兒影響到寶寶了？（此時(shí)開始反思自己做過(guò)的每件事兒……）寶寶是否吃夠了？其實(shí)，這與撫育方式和奶水沒有任何關(guān)系。不用去找原因，只要安撫寶寶就好。讓寶寶愿意吃多久就吃多久，愿意什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃。不用想太多~

如何安撫寶寶的黃昏哭鬧？

換個(gè)角色讓媽媽在勞累一天后休息一下放松一下，改由爸爸來(lái)陪伴寶寶、安撫寶寶、抱著寶寶，和寶寶對(duì)話。換個(gè)環(huán)境可以在寶寶每天開始煩躁時(shí)段前一點(diǎn)出門去，散個(gè)步，或者就在外面坐坐。轉(zhuǎn)移注意力用唱歌，哼鳴，說(shuō)話，喃喃低語(yǔ)，噓噓，聽音樂(lè)，使用白噪音等方式吸引寶寶注意力。換個(gè)安撫方式可以走路，搖擺，輕輕跳舞，都是不錯(cuò)的方式。就是盡量以身體接觸來(lái)帶動(dòng)寶寶。撫觸給寶寶洗澡，或是做撫觸都是可以的。無(wú)論是猛長(zhǎng)期還是黃昏鬧，照顧寶寶都是很耗費(fèi)精力的。不要給自己太多壓力。你跟寶寶在一起，安撫寶寶的每一刻，都是在告訴寶寶“你是可以讓寶寶全心全意依賴的，沒有什么比這更重要的了！