關于母乳喂養(yǎng)的11個謠言，千萬不可信

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1、哺乳會導致乳房變形對于這個說法是大錯特錯的。真正導致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的，由孕激素影響。所以無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽都應該好好地呵護自己的乳房。如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內(nèi)衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當?shù)陌茨θ榉康鹊取?/span>

2、哺乳期靠喝湯維持奶量這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區(qū)了。認為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最后不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎。其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這并不代表要多，應該吃得聰明、吃得適量。而且，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，不要吃高糖、高脂肪沒有營養(yǎng)的垃圾食品，如糖果、甜點、碳酸飲料和包裝食品。

3、除了日常飲食，還需多補充營養(yǎng)品很多人都會覺得哺乳期媽媽需要補充很多營養(yǎng)品。認為這樣一來可以促進奶水，二來對媽媽身體好。對于哺乳期媽媽來說，唯一需要補充的就是混合維生素。這也是每個母乳喂養(yǎng)的媽媽都應該吃的保養(yǎng)品，除非是醫(yī)生不建議吃。

4、哺乳期媽媽需要大量喝水有的人會誤認為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補水。而對于哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其實大部分媽媽每天至少要喝上8大杯水，只要感覺口渴就喝，但也要注意不要喝得過量，適量最好。

5、媽媽吃什么對寶寶有影響通常寶寶不會對媽媽吃的食物有任何異常反應，但是有些敏感的寶寶會有過敏反應，大部分的食物在媽媽進食后2個小時便會進入乳汁，也許會造成寶寶不舒服，所以媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有異常反應就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。易造成過敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷類和堅果、辛辣食物等。不過，這些食物大多不會造成寶寶過敏，當媽媽吃過這些食物，再喂養(yǎng)寶寶，寶寶沒有任何異常反應的話，就可以正常食用，注意攝取量就可以了。如果寶寶有異常反應，就要提醒注意自己吃過什么，下次注意點。

6、哺乳期生病不可以喂養(yǎng)寶寶沒有什么病媽媽不能哺乳，除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要緊，現(xiàn)在寶寶出生后會馬上打乙肝疫苗，其實接種以前就可以開始哺乳。沒有任何科學依據(jù)證明乙肝會通過母乳傳播，反倒是有這樣的研究：兩組媽媽，一組是乙肝攜帶者，另一組是健康人群，觀察寶寶得乙肝的比率，結(jié)果是一樣的。其實分娩的時候感染乙肝的風險比喂母乳大得多。如果寶寶將來不幸得了乙肝，最有可能的是分娩時感染的，而不是因為母乳喂養(yǎng)，媽媽的母乳里其實有乙肝病毒的抗體細胞。

7、吃了藥就不能哺乳醫(yī)生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級的。媽媽用藥前可以先問一下醫(yī)生是否會影響哺乳，如果寶寶已經(jīng)大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那么再來平衡一下。

8、哺乳期來例假奶水沒營養(yǎng)這個謠言最為不正確，而且毫無科學依據(jù)可言。媽媽在哺乳期有可能會來例假，不過這是不會影響媽媽母乳的質(zhì)量的。媽媽應該繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)。也許例假期間母乳會受到影響，但是只要堅持親喂，勤喂。奶量很快就會恢復的。

9、每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到后乳，寶寶就飽了。所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣;而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數(shù)越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環(huán)。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳房軟一點就可以了。

10、母乳喂養(yǎng)的媽媽可以化妝染頭發(fā)通常化妝品經(jīng)皮膚吸收極少，通過乳汁分泌就更微乎其微了，選擇安全性高的化妝品，哺乳媽媽也可以愛美。但某些質(zhì)量不過關的產(chǎn)品，可能含有較多的鉛等有害物質(zhì)，這類產(chǎn)品不論您是否哺乳，都不建議使用。

11、乳汁不夠時應該加奶粉（奶粉將會令乳汁分泌減少）乳汁的供應建立在供需關系的基礎之上：喂哺次數(shù)越密，乳汁分泌越多。反之亦然，喂哺次數(shù)越少，乳汁分泌越少(因為配方奶使嬰兒飽脹，或他已從奶嘴中獲得安撫)。在奶量未充分建立之前，給嬰兒喂配方奶往往會造成“母親的奶越來越不夠用，寶寶需要越來越多的配方奶”這一惡性循環(huán)。一旦寶寶減少吮吸母乳，媽媽的乳汁分泌也隨之減少。那樣的話，不適合寶寶的食物將會用來來替代母乳這種數(shù)千年來自然界專門為寶寶設計的最完美的食物。此外，任何純母乳喂養(yǎng)的寶寶如果把一個奶瓶塞到他嘴巴里，不管放什么東西在里面，因為他出生有那么強烈的吸吮需求，所以他還是會喝掉很多，這個不證明他餓或者沒吃飽或者奶不夠，這個只是說明他有一種特別強烈的吸吮需求，不證明孩子餓了。