添加輔食問題多？你最關(guān)心的問題都在這里！

北京婦貴寶正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與您分享：

隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，母乳已經(jīng)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，此時(shí)靚媽們就要開始著手為寶寶準(zhǔn)備輔食了。

初添輔食，靚媽們應(yīng)該注意什么問題，哪些問題又是靚媽們最容易忽視的呢?

1.輔食添加究竟應(yīng)該從什么時(shí)候開始，4個(gè)月還是6個(gè)月?對(duì)于添加輔食時(shí)間的說法，有一個(gè)過程：20世紀(jì)9年代，認(rèn)為輔食添加從4個(gè)月開始;本世紀(jì)初，認(rèn)為應(yīng)該從4～6個(gè)月開始;2002年，世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究(尤其是對(duì)發(fā)展中國(guó)家)后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個(gè)月時(shí)開始比較科學(xué)，最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月。但是，也要根據(jù)寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時(shí)間最好稍微推遲一些。

2.哪些現(xiàn)象提示我們小寶貝已經(jīng)準(zhǔn)備好添加輔食了?除了月齡，還有一些跡象告訴我們可以給寶寶添加輔食了：母乳喂養(yǎng)每天6～8次以上或配方奶喂養(yǎng)全天總奶量達(dá)1000毫升時(shí)，寶寶仍然顯得饑餓、不滿足;足月出生的寶寶體重達(dá)到出生時(shí)的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達(dá)到6千克)時(shí)，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達(dá)標(biāo);寶寶開始對(duì)成人的飯菜很感興趣;當(dāng)把湯匙或?qū)殞殞Ｓ玫男∩追诺綄殞氉爝厱r(shí)，小家伙會(huì)出現(xiàn)張口或吸吮的動(dòng)作，并能將食物向后送再吞咽下去。

3.輔食添加量應(yīng)該如何掌握?第一餐添加多少合適呢?添加輔食的量要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要和消化系統(tǒng)的成熟程度而定，并且實(shí)際上不同寶寶的食物攝入量和消化吸收情況還存在比較大的差異。  

4.輔食添加時(shí)寶寶出現(xiàn)腹瀉怎么辦? 剛開始加蔬菜時(shí)特別容易出現(xiàn)拉肚子。家長(zhǎng)可以稍停1-2周，再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥，帶孩子適應(yīng)后再慢慢加起?，F(xiàn)在，可以給孩子服媽咪愛+思密達(dá)止瀉。

5.如何得知寶寶是否消化了輔食?寶貝吃了新添加的輔食后，大便出現(xiàn)些改變，如顏色變深、呈暗褐色，或可見到未消化的殘菜等，不見得就是消化不良。因此，無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀，里面也沒有黏液，就不會(huì)有什么大問題。若在添加輔食后出現(xiàn)腹瀉或是大便里有較多的黏液，就要趕快暫停下來，待胃腸功能恢復(fù)正常后再?gòu)纳倭块_始重新添加。并且要避開生病或天氣太熱的時(shí)候。

6.添加輔食后，奶量是否要減少?寶寶的喂養(yǎng)時(shí)間該如何安排?對(duì)于6～12月的寶寶來說，雖然要及時(shí)合理添加輔食，但奶類仍然是這個(gè)階段嬰兒營(yíng)養(yǎng)的主要來源。為了保證寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育，每天要攝入600～800毫升的奶，最好能繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。如果由于各種原因不能保證母乳喂養(yǎng)，應(yīng)使用較大嬰兒配方奶粉混合或人工喂養(yǎng)。由于不同寶寶的食量存在個(gè)體差異，全天的奶可分大約4次喂，比如早晨、中午、傍晚和臨睡前，月齡小的寶寶可喂5～6次，接近1歲的寶寶可以減至3次。添加輔食的時(shí)間最初應(yīng)該選擇在兩頓奶之間，從每天1次增加到每天2次，并逐漸增加每次的量，最終過渡到可以替代1～2頓奶。建議6月齡初添輔食的寶寶每天嘗試輔食1～2次;7～9月齡的寶寶可每天1餐飯(谷類蔬菜動(dòng)物類食物)、1份小點(diǎn)心(水果、面包片、小餅干等);10～12月齡的寶寶可每天2餐飯、1份小點(diǎn)心。

7.添加輔食之后，輔食與奶誰更重要?周歲以前，以奶類為主，奶類是營(yíng)養(yǎng)的主要來源。添加輔食的目的，是為了讓寶寶學(xué)會(huì)吞咽，咀嚼，養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣。周歲以后，輔食為主，奶類為輔。因?yàn)閷殞毜纳眢w發(fā)育需要高營(yíng)養(yǎng)密度的輔食，奶類已經(jīng)無法滿足了。

8.添加了一種新的輔食后要觀察多長(zhǎng)時(shí)間?怎么知道寶寶已經(jīng)接受了這種食物?添加輔食要從一種到多種，每添加一種新的輔食后，應(yīng)該觀察3～7天，看有沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)或消化不良。常見的過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐和皮疹。如果寶寶在3～7天內(nèi)沒有發(fā)生異常反應(yīng)，即可繼續(xù)添加下一種。觀察寶寶的全身反應(yīng)特別是大便性狀有無明顯改變，是確定寶寶是否已經(jīng)適應(yīng)某種食物的比較簡(jiǎn)單的判斷方法。寶寶是否對(duì)某些食物過敏，除了遺傳因素和一些輔助檢查外，也常常要通過對(duì)食物的反復(fù)嘗試才能確定。當(dāng)寶寶逐一接受了各種食物的味道后，可以每餐變換花樣選擇2～3種食物混合搭配喂給寶寶。在嬰幼兒階段，應(yīng)盡可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利于寶寶攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

9.寶寶每個(gè)階段的食物性狀是怎樣的?及時(shí)改變食物的性狀，適時(shí)地鍛煉寶寶咀嚼能力非常重要。假如寶寶6個(gè)月開始添加輔食，如果4個(gè)月開始添加輔食，可以整體往前稍移移。
6個(gè)月，泡得很稀的米粉，細(xì)膩的蔬菜泥，水果泥。7個(gè)月，泡得稠一點(diǎn)的米粉，稍微稠的泥蓉狀輔食。8-11個(gè)月，小顆粒輔食+蓉狀輔食。(也可以把特別柔軟好嚼的固狀輔食，弄碎給寶寶吃)1歲-1歲半，大顆粒輔食(切得比較碎的飯菜)1歲半-2歲，切碎的家常飯菜。

10.有濕疹(過敏)的孩子輔食添加注意什么?
1歲之內(nèi)的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品;雞蛋蛋白;帶殼的海鮮;大豆/花生等容易引發(fā)孩子過敏的食物。
濕疹的孩子要晚些(至少8個(gè)月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅(jiān)決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以內(nèi)的孩子喝，這樣可能會(huì)加重過敏——濕疹。孩子的輔食不要太快地增加品種，這樣有助于濕疹的控制。

11.如果寶寶拒絕了，我該怎么辦?接受輔食的味道和進(jìn)食方式對(duì)于部分寶寶來說，并不都是個(gè)順理成章的過程。在了解了寶寶的基本生理和心理發(fā)育過程后，你需要以最大的耐心幫助寶寶學(xué)習(xí)和適應(yīng)這個(gè)過程。剛開始喂某種食物時(shí)，大多數(shù)寶寶都將經(jīng)過舔、勉強(qiáng)接受、食物在口中打轉(zhuǎn)、吐出、再喂直到成功吞咽的過程，有時(shí)要反復(fù)幾次到十幾次，并經(jīng)過好多天的反復(fù)嘗試寶寶才能接受一種新的食物。寶寶最初的一兩次拒絕并不能說明他不接受該食物，父母也不要輕易給寶寶扣上“挑食”或者“不吃XX”食物的帽子。如果寶寶表示出不愿意吃某種新食物時(shí)，不要強(qiáng)迫他，可以隔1～2頓甚至隔幾天再嘗試。需要提醒的是：最好不要將米粉等泥糊狀食物裝在奶瓶中喂給寶寶，因?yàn)檫@樣不但可能會(huì)增加攝入量，造成超重或肥胖，而且還可能導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)期依賴奶瓶的習(xí)慣，影響從進(jìn)食泥糊狀食物到固體食物的口腔發(fā)育過程。

這里有幾點(diǎn)需要提醒父母注意：

一、輔食添加的時(shí)間輔食開始添加時(shí)間應(yīng)為滿4-6月間，應(yīng)該最早從滿4個(gè)月(也就是第5個(gè)月)開始。即使母乳非常充足，滿6個(gè)月也要開始添加輔食。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。希望家長(zhǎng)相信自己母乳的營(yíng)養(yǎng)足夠孩子享用至少4-6個(gè)月。
注意：4-6個(gè)月為輔食添加適應(yīng)階段。言外之意，不要過于強(qiáng)求孩子必須進(jìn)食量。鼓勵(lì)孩子對(duì)飲食產(chǎn)生興趣，千萬不要強(qiáng)迫孩子，以免造成孩子的心理負(fù)擔(dān)。

二、輔食添加的順序添加輔食的原則應(yīng)該是循序漸進(jìn)。輔食添加量要循序漸進(jìn)地增多。增加的指標(biāo)是孩子的接受情況，而不是家長(zhǎng)的主觀意見。

1、滿4個(gè)月后，最好的起始輔食應(yīng)該是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉(言外之意就是純米粉)。嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是最佳的第一輔食，其中已強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，其它輔食所含營(yíng)養(yǎng)成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過重。建議：選用雀巢、嘉寶、亨氏的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次兩勺干粉(奶粉罐內(nèi)的小勺)，用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。每次米粉喂完后，立即用母乳喂養(yǎng)或配方奶奶瓶喂飽孩子。家長(zhǎng)必須記住，每次進(jìn)食都要讓孩子吃飽，使孩子的進(jìn)食規(guī)律不會(huì)形成少量多餐的習(xí)慣。在孩子吃輔食后，再給孩子提供奶，直到孩子不喝為止。當(dāng)然如果孩子吃輔食后，不再喝奶，就說明孩子已經(jīng)吃飽。孩子耐受這個(gè)量后，可逐漸增加米粉。

2、孩子6個(gè)月后，米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥。(大約孩子能夠耐受米粉2-3周后，可以加上少許菜泥。)

3、7-8個(gè)月后可開始加蛋黃、肉泥。魚湯應(yīng)該再晚些，以防過敏。

4、大約孩子10個(gè)月時(shí)可以進(jìn)行兩頓完全輔食喂養(yǎng)。