總是夜醒的寶寶，媽媽首先要排除是不是有什么不舒適的問題。如果寶寶半夜醒后，哭鬧的情況持續(xù)很久，那爸媽就要檢查寶寶是否發(fā)燒、肚子痛等。

如果排除了病理、生理的原因，那很可能就是媽媽養(yǎng)育方式不當(dāng)而引起的夜醒，可以試試下面的方法哦。

1、讓寶寶睡前吃飽，但不能撐著

在寶寶睡覺前，一定要保證寶寶的肚子是吃飽的，不是餓著的。但“吃飽”不是要撐著。肚子吃得太撐也會(huì)妨礙寶寶睡眠。加了輔食的寶寶，最好在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂輔食，睡前只需要再喝點(diǎn)母乳或者配方奶就可以了。

2、給寶寶一個(gè)熟悉的安慰物

當(dāng)寶寶睡覺離開媽媽的懷抱時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生無形的不安全感，這容易導(dǎo)致寶寶夜醒。爸媽可以給寶寶準(zhǔn)備喜歡的安慰物如：一個(gè)毯子、媽媽的衣服，讓熟悉的味道伴著他入睡，這樣會(huì)讓寶寶沉睡指數(shù)提高不少。

3、4個(gè)月以后別動(dòng)不動(dòng)叫醒寶寶吃夜奶

寶寶夜里醒來很正常，有時(shí)只是哼唧幾聲，扭扭身子，或者翻個(gè)身，如果你此時(shí)馬上急著去抱或者喂奶，反而會(huì)干擾寶寶正常的睡眠。你要知道：

三個(gè)月之內(nèi)的寶寶夜醒，如果是奶液排空的時(shí)間點(diǎn)，只要給寶寶喂奶就可以了。

當(dāng)寶寶4個(gè)月左右，會(huì)慢慢開始形成晝夜規(guī)律，這時(shí)晚上他通常可以睡到4-5小時(shí)，甚至更長的時(shí)間。

如果長期采用夜間喂奶這種方式來安撫寶寶睡眠，即使寶寶該斷夜奶的時(shí)候，也會(huì)頻繁夜醒。所以，媽媽只要輕輕拍拍他，一般寶寶就可以再次入睡。如果幾分鐘后，寶寶還是不睡，并且哭起來，可以檢查一下他是否尿了、熱了(摸摸后背是否有汗)，或者是餓了要吃奶，根據(jù)寶寶需要處理就可以。

4、睡眠環(huán)境的溫度要適宜

有兩個(gè)溫度指數(shù)要注意，一個(gè)是室內(nèi)溫度要合適。尤其是夏天快到了，媽媽記得，可以開空調(diào)，只要溫度適宜、風(fēng)口別直著吹寶寶就可以。溫度不要太低，控制在26°左右就可以。

另一個(gè)是給寶寶蓋的被子不要太厚，或者太薄，隨室溫環(huán)境的變化進(jìn)行調(diào)整就可以，太冷或者太熱都會(huì)引起寶寶夜醒頻繁。

5、注意干擾寶寶睡眠的小因素

家庭成員間的矛盾爭執(zhí)，或者媽媽和寶寶分離以及產(chǎn)后焦慮抑郁等，也會(huì)導(dǎo)致寶寶沒有安全感，晚上總是時(shí)不時(shí)醒來，不能熟睡。