為什么寶媽的乳汁是咸的?
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“老師,為什么我的乳汁是咸的?這幾天孩子不好好吃奶,我擠出來(lái)了一些放碗里了,讓老公嘗了嘗,說(shuō)奶水除了甜以外還有點(diǎn)咸... 不是說(shuō)乳汁都是甜的嗎,為什么問(wèn)這個(gè)是咸的???”
這是今天一位寶媽的提問(wèn),我想,我們需要普及一下!
我們都知道,乳汁的成分大部分是:糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素、礦物質(zhì)等,本身吃起來(lái)是有一股甜甜的味道,成人是感覺(jué)不到咸味的,如果我們成人吃起來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)咸,那就說(shuō)明里面可能有一定的問(wèn)題,就需要我們重視起來(lái)。
奶水有咸味的原因一般有以下幾點(diǎn):
1、鹽分?jǐn)z入過(guò)多坐月子的時(shí)候,家里的老人都會(huì)提醒我們要少吃鹽。甚至在燉湯、炒菜等都很少放鹽,這讓我們初產(chǎn)的媽媽很不解,認(rèn)為這是老封建,老傳統(tǒng)。其實(shí)這樣對(duì)產(chǎn)婦的身體是一種保護(hù),讓媽媽體內(nèi)的血壓保持穩(wěn)定,減少腎臟的壓力。如果哺乳期吃鹽吃多了,體內(nèi)攝入的鹽分過(guò)高,乳汁也會(huì)有咸咸的味道。
2、奶水變質(zhì)乳腺炎之后或者是堵奶之后,乳汁會(huì)發(fā)生淤積從而發(fā)生變質(zhì),乳汁變質(zhì)之后,吃起來(lái)是有咸味的。同時(shí)還會(huì)伴有乳房腫痛、乳汁減少等癥狀。通常這樣的乳汁的顏色發(fā)黃,有一些腥味,比較容易察覺(jué)。
3、斷乳期乳汁斷乳期間,乳汁在乳房?jī)?nèi),水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)慢慢的會(huì)被人體吸收,如果這時(shí)候擠出來(lái)乳汁,會(huì)有一些咸味。
4、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大哺乳期的媽媽們很多希望自己在哺乳期結(jié)束之后能迅速恢復(fù)魅力身材,所以哺乳期的后期會(huì)拼命的做運(yùn)動(dòng),希望能把體內(nèi)的這些脂肪能代謝掉。這樣的做法也不能說(shuō)是錯(cuò)的,適量運(yùn)動(dòng)也是有益于產(chǎn)后恢復(fù)的,只是運(yùn)動(dòng)量不要太大,如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸就會(huì)進(jìn)入乳汁,母乳就有了味道,寶寶就不樂(lè)意吃了,所以哺乳期的運(yùn)動(dòng)還是以輕柔、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)為宜。
如果我們的乳汁已經(jīng)變咸了怎么辦?
1、改變飲食結(jié)構(gòu)多吃小米粥、鯽魚(yú)湯、蔬菜湯等,少吃鹽、少吃黏膩和辛辣刺激食物等。2、排除乳腺積乳的可能如果自己不好判斷,就找個(gè)靠譜的催乳師幫忙診斷一下吧。
3、減少運(yùn)動(dòng)量五禽戲和瑜伽是不錯(cuò)的選擇,適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也是有益的,只是凡事適量才好。
只要我們注意平常生活中鹽的攝入量,防止積乳,大部分媽媽的乳汁都是甘甜的。輕松愉快的享受美好的哺乳時(shí)光吧!
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