寶寶慢慢地長大了，對這個世界充滿了好奇。

他/她可能迫切的想嘗嘗紅紅蘋果的酸甜、黃黃香蕉的軟糯，試試各種食物的不同滋味。

打開寶寶的味蕾，就讓我們從輔食開始。

1、為什么寶寶要吃輔食？

從營養(yǎng)方面：隨著寶寶的成長，單純的母乳或配方奶已經(jīng)不能滿足孩子對蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物等的需求；

從身心發(fā)育方面：讓寶寶慢慢接觸各種不同食物的口感和味道，逐漸掌握進食的方法，也為將來長大“吃更多的飯”做準備。

2、什么時候添加輔食？

其實，這個時間節(jié)點是按寶寶發(fā)育情況來說的。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)寶寶能自己坐穩(wěn)、對大人的食物非常感興趣、舌頭能夠左右移動且不會將食物頂出來的時候，就可以著手考慮添加輔食了。

一般情況下，寶寶4~6個月是這種情況表現(xiàn)的時期，所以我們建議的時間點也是4~6個月。

也有的書中說奶粉喂養(yǎng)的寶寶滿4個月開始添加輔食，純母乳喂養(yǎng)的寶寶滿6個月開始添加。其實，時間只是一個參考的因素，并不一定那么嚴苛，爸爸媽媽們仔細觀察，只要孩子的發(fā)育到達可以吃輔食的情形，那就開始吧！

3、輔食和母乳該怎么安排？

寶寶到了可以添加輔食的時候，媽媽們又該犯嘀咕了，該什么時候添加呢？吃多少合適？會不會影響吃奶量？

下面我們給出一個六個月寶寶添加輔食的時間表，大家可以參考：

其實大家不難看出，我們表格中列出的這個食譜，還是以母乳或者配方奶為主的。這個階段的寶寶，奶仍然是主要的食物，添加輔食，在寶寶心情好、愿意吃的情況下進行。并且各個家庭的情況不一樣，有的孩子起床早，有的起床晚，大家根據(jù)自己的情況靈活選擇。

4、是選擇成品輔食還是自制輔食？

這兩者各有利弊。

就安全性而言，正規(guī)廠家出產(chǎn)的成品輔食反而比自制的更安全些，也更方便；就價格而言，家庭自制的更便宜，也更能讓孩子熟悉家的味道。

提醒大家注意的是，因為小寶寶的消化能力和抵抗力都沒有我們大人強，寶寶的輔食餐具、用具等必須清潔衛(wèi)生，吃的食物必須熱透、熟透，以防止病菌侵入讓孩子不適。

寶寶吃的第一口飯、

喊的第一聲爸爸媽媽、

勇敢邁出去的第一步，

都令我們欣喜不已。

成長，真是一件美好的事兒。

孩子，

讓我陪你慢慢長大，

和你一起吃好多頓飯。