寶寶頻繁夜醒，只奶睡怎么辦？

北京正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴你：

有的新媽媽并不能意識(shí)到奶睡的問題，因?yàn)橐痪洹岸际沁@么過來的！”就被打發(fā)，但并不是所有“大家都有過”的情況就是合理的。奶睡對(duì)寶寶的影響很大，不光會(huì)影響寶寶的自助睡眠能力和睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響寶寶牙齒的健康；同時(shí)，奶睡也會(huì)影響家人作息，摧殘家長(zhǎng)的身心健康。媽媽不要一腔熱血為寶寶犧牲睡眠時(shí)間去滿足奶睡，而不去質(zhì)疑這種行為對(duì)寶寶是不是真的好。另外，新媽媽的觀念里寶寶似乎一出生就會(huì)奶睡，就好像天性使然。其實(shí)奶睡形成的原因，絕大部分是因?yàn)楦改傅目v容，懶惰管理，孩子一哭，給奶就解決了，簡(jiǎn)單快捷，正因?yàn)檫@樣才會(huì)使寶寶的奶睡現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。一旦明白，奶睡不是天生的行為，是后天形成的，也就能夠通過后期的干預(yù)來逐步糾正奶睡。所以媽媽們一定要明確的知道，如果媽媽不主動(dòng)去改變，寶寶的奶睡是不會(huì)自己變好的。

耐心和毅力是“對(duì)抗”奶睡的“絕招”“懶”是“元兇”，爸媽因?yàn)閳D省事，所以寶寶一哭就喂奶。在深夜，被寶寶的哭聲吵醒，急著想睡覺，就把安撫寶寶作為當(dāng)務(wù)之急，滿足寶寶奶睡的需求，因此惡性循環(huán)，奶睡現(xiàn)象就更嚴(yán)重了，夜間醒來的次數(shù)頻繁，哭鬧現(xiàn)象更嚴(yán)重了。一旦寶寶夜醒哭鬧，有的媽媽忍著不喂，但眼看孩子哭得越來越厲害就于心不忍，最后還是心軟了孩子喂奶。當(dāng)這樣的行為完成了之后，寶寶就會(huì)有了“只要我哭得更大聲，就能得到安撫”的慣性，這種慣性的養(yǎng)成明顯會(huì)讓寶寶的哭鬧現(xiàn)象更加嚴(yán)重。其實(shí)安撫寶寶是對(duì)的，但是不要通過喂奶來安撫，因此耐心顯得尤為重要。當(dāng)困意侵襲的時(shí)候，一定想選擇最簡(jiǎn)單的辦法讓孩子快速入睡，但是如果這次喂奶了，孩子以后就會(huì)更容易醒來，得到了幾十分鐘的睡眠時(shí)間，未來所要犧牲的可能是每個(gè)夜晚的睡眠了。喂奶真的很有用，寶寶夜間哭鬧，只要一口奶喂下去，寶寶就乖乖的安靜下來。其實(shí)，很有可能寶寶哭鬧的真正原因就被喂奶給掩蓋下去了，但隨之而來的是更多的問題需要面對(duì)。想到這里，是不是咬著牙也要克服睡意，忍住不喂奶，多花那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間用別的安撫方式？糾正奶睡是一個(gè)持久的過程，除了改變夜間的安撫之外，也需要在日常的照顧上也需多下功夫。白天多陪寶寶玩耍，這樣TA就沒有更多精力放在晚上；改變喂奶的環(huán)境，避免床上喂奶；延長(zhǎng)寶寶奶后至入睡的時(shí)長(zhǎng)，幫助區(qū)分“喝奶不是該睡覺”的信號(hào)；增加夜間喂奶的時(shí)間間隔，慢慢減少夜奶次數(shù)，等等。這些辦法都需要一個(gè)很長(zhǎng)的周期，而且是個(gè)持續(xù)的過程，如果忍不住滿足了孩子的奶睡需求，很可能就會(huì)前功盡棄，需要從頭再來。而寶寶的年齡越大，糾正奶睡的周期就越長(zhǎng)，因此，強(qiáng)大的毅力顯得尤為重要。

別讓家長(zhǎng)的“沒信心”耽誤了寶寶其實(shí)自主睡覺、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣都是寶寶需要學(xué)習(xí)的技能而已，而寶寶的奶睡問題只是因?yàn)檫€沒有學(xué)會(huì)睡覺這門技能。而奶睡不是洪水猛獸，不要把它想得那么可怕。因此家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子抱有信心，要相信自己的孩子能睡整覺，能克服奶睡問題。

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