如何給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣

北京正規(guī)月嫂培訓(xùn)機構(gòu)告訴你：

呱呱墜地的小天使對這個世界很陌生，不知道有白天與黑夜之分，所以月子里的寶寶們天天睡覺，白天和晚上的作息習(xí)慣都差不多。為了培養(yǎng)孩子的睡覺好習(xí)慣，媽媽不要刻意營造安靜的環(huán)境，家里人正常交流就好。
到了晚上要保持相對的安靜，等到晚上寶寶要吃夜奶的時候媽媽最好可以躺著喂奶，不要陪著寶寶玩耍，讓他吃飽了立刻入睡。很多家長看到寶寶醒來就會逗一逗，這樣會令寶寶形成夜醒的習(xí)慣，月齡大了媽媽會更受折磨。月齡很小的孩子，在睡覺過程中出現(xiàn)各種聲音或者動作都是非常正常的。有些寶寶睜開眼睛看看會繼續(xù)睡覺，有些寶寶用力揮揮小拳頭再睡覺。等到這些小動作結(jié)束之后，就會進入下一個睡眠周期。這個時候家長不要回應(yīng)，不要打擾寶寶睡覺，不然就會出現(xiàn)夜醒。早上醒來也是這樣的，五點左右孩子會醒來一次，對著媽媽笑一笑，此時媽媽要及時喂飽，拍一拍還能睡一會兒。如果跟孩子開始聊天，他肯定就不會再睡覺了。

有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，自家寶寶白天能睡六七個小時，但是到了晚上半夜就會醒來，這是黑白顛倒了。白天單次睡覺不要超過三個小時，最好維持在兩個半小時左右。如果睡得太長就要在兩個小時左右給孩子喂奶，將他逗醒玩一會兒。將寶寶在白天的長時間睡眠時間打破之后，到了晚上就能睡得更好。白天盡量小睡，晚上要長睡，安排好寶寶吃奶的時間，這樣才能區(qū)分白天和黑天，才能夠盡量避免夜醒的情況出現(xiàn)。對于夜奶的問題，媽媽們都存在爭議。一般來說三個月以上的寶寶只需要吃一次夜奶就好，九個月以上就不需要夜奶了。但是具體問題卻是不一樣的，有些孩子五六個月都需要兩次夜奶。如果從感情方面來說，夜奶到底應(yīng)該喂幾次得看媽媽和寶寶的配合，如果寶寶非要吃兩三次，也是可以的。有些年輕的媽媽不靠譜，自己的睡眠都不夠，更不可能起來給寶寶喂奶。當(dāng)然也不能太慣著寶寶，如果一晚上醒來好多次，估計孩子和媽媽都睡不好，對彼此都是一種折磨。在斷夜奶的時候會遇到困難，孩子哭幾聲很正常，過了這個坎兒對孩子和媽媽都有好處，不要不舍得。

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