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了解寶寶睡眠

1.寶寶睡覺(jué)易醒，因?yàn)榘謰尳槿脒^(guò)多

既然是說(shuō)寶寶睡眠，首當(dāng)其沖的就是要了解睡眠！人的睡眠是[淺眠－熟睡－淺眠－熟睡－淺眠....兩者情況交替進(jìn)行，大概每40-50分鐘會(huì)有一次循環(huán)。

處于淺眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡，不會(huì)有睡眠問(wèn)題。小寶寶因?yàn)檫€在學(xué)習(xí)階段，很容易在淺眠期醒來(lái)（或被吵醒），然后就哭著不知道如何再入睡。

如果爸媽在這個(gè)時(shí)候介入，不但讓孩子學(xué)不到自行入睡的能力，還容易養(yǎng)成孩子依賴(lài)爸媽的安撫（如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱）等方式入睡。

一旦習(xí)慣被人安撫的寶寶，進(jìn)入到淺眠期（就是半醒半睡時(shí)）感覺(jué)沒(méi)有人安撫／或者被聲音吵醒，就會(huì)吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡。

2.寶寶睡覺(jué)易醒，也是生物本能的保護(hù)機(jī)制！

從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自然界里的動(dòng)物也存在著類(lèi)似的情況，這也是生物本能的保護(hù)機(jī)制！

因?yàn)橛撰F的視力并不好，加上他無(wú)法保護(hù)自己，因此他會(huì)自動(dòng)記憶睡前的環(huán)境以保護(hù)自己的安全，所以當(dāng)他半夢(mèng)半醒時(shí)，身體會(huì)主動(dòng)檢視現(xiàn)在睡眠環(huán)境是否與睡前一樣。

如果不是，則表示有可能陷入危險(xiǎn)（可能是自己翻出巢穴或者被天敵叼走），他會(huì)本能呼喊爸媽?zhuān)钡阶约夯謴?fù)原本安全的狀態(tài)。

所以，小寶寶本能的會(huì)檢測(cè)自己睡眠環(huán)境是否改變，如果你用抱睡方式，他入睡時(shí)的環(huán)境是[你的懷抱+你的氣味+你的微微搖晃]，當(dāng)你把他放下，睡眠環(huán)境改變，他就會(huì)大聲抗議要求回到原來(lái)舒服的情境，就算運(yùn)氣好已經(jīng)睡熟，但是當(dāng)他從到淺眠期稍醒，他也會(huì)因?yàn)椴煊X(jué)環(huán)境改變而大聲抗議要求回到原本的情境。

因此，讓寶寶從小養(yǎng)成正確的入睡習(xí)慣，將來(lái)會(huì)輕松非常非常多，因?yàn)楝F(xiàn)在養(yǎng)成任何的壞習(xí)慣，像是稍微搖搖他、抱抱她、等這些用外力協(xié)助他入睡的方法，之后都會(huì)讓你更加辛苦。

所以，不用任何方式幫助寶寶入睡，就讓他自己靜靜的入睡是最好的！

一般寶寶不能入睡，都是因?yàn)橹茉猸h(huán)境太吵，讓他本來(lái)要閉上眼睛又突然被驚醒，才會(huì)拖很久不能入睡!那你就要把寶寶帶到比較沒(méi)有突然聲響的地方咯~

當(dāng)然，白天的小睡有一點(diǎn)小聲響，可以讓寶寶區(qū)分白天與夜晚睡眠的不同，所以你也不用搞到全部靜悄悄，這樣寶寶以后也會(huì)因小聲響而容易醒來(lái)。

3.寶寶到底需要睡多久

這里是一般情況，但是每個(gè)寶寶都會(huì)有些不同，所以還請(qǐng)自行觀察寶寶的情況：

新生兒：每天需要20小時(shí)的睡眠，幾乎一整天都在睡，清醒15-20分鐘就累了。

一個(gè)月：每天需要20小時(shí)的睡眠，清醒30-60分鐘就累了，然后需要安排一次小睡。

二個(gè)月：每天需要20小時(shí)的睡眠，清醒1-1.5小時(shí)就累了，然后需要安排一次小睡。

三個(gè)月：每天需要20小時(shí)的睡眠，清醒1.5小時(shí)就累了，然后需要安排一次小睡。

四個(gè)月以上：每天需要16小時(shí)的睡眠，大概清醒1.5-2小時(shí)就會(huì)累了，然后需要安排一次小睡。然后夜晚連睡10-12小時(shí)。

六個(gè)月：每天需要14-16小時(shí)的睡眠，大概清醒2-2.5小時(shí)就會(huì)累了，然后需要安排一次小睡。然后夜晚連睡12小時(shí)。

寶寶睡眠的誤區(qū)

1.「規(guī)律作息」與「不夜奶」其實(shí)是同一件事

有的媽媽誤以為「規(guī)律作息」和「戒夜奶」是兩回事。還會(huì)問(wèn)到底要先訓(xùn)練哪一種。新手媽媽們以為戒掉夜奶，就是要晚上狠心聽(tīng)寶寶哭而不去喂他。

絕對(duì)不是如此！我的兩個(gè)孩子夜里哭醒要喝奶，原則上我都會(huì)去喂他們。

但是睿智的你要判斷的是，寶寶半夜哭著要喝奶是討奶要安撫，還是純粹肚子餓要喝奶，這個(gè)從頻率就可以知道。

如果1-2小時(shí)寶寶就跟你哭，直到你喂他奶才愿意安靜，那就是寶寶正在依賴(lài)你的奶讓他在淺眠期中重新入睡。

其實(shí)，白天的規(guī)律喂食與夜晚的睡眠模式有直接的關(guān)系！饑餓與消化的模式穩(wěn)定下來(lái)之后，嬰兒的睡眠周期才會(huì)穩(wěn)定。

健康、足月的寶寶在規(guī)律喂食／作息下，在八周后就會(huì)逐漸發(fā)展出睡過(guò)夜的傾向。

所以，「規(guī)律作息」和「戒夜奶」實(shí)際上是同一件事！只要你開(kāi)始執(zhí)行每3-4小時(shí)喂寶寶喝奶，你就已經(jīng)往“讓寶寶睡過(guò)夜”的路上前進(jìn)了~

2.不要誤解“不夜奶！就得讓寶寶一直哭”

有媽媽表示：“嗯！不喂夜奶就得讓寶寶一直哭，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了！”錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！有這種想法的媽媽?zhuān)蟾哦际芰恕缚蘧筒灰硭惯@句話的影響，其實(shí)這是誤會(huì)一場(chǎng)！

「哭不要理他」這句話，那是因?yàn)閷殞氁呀?jīng)養(yǎng)成壞習(xí)慣，我們要改掉他依賴(lài)大人安撫的入睡習(xí)慣。

有人會(huì)說(shuō)：

我的寶寶總是一直哭，直到我去拍拍他／塞給他奶嘴／把他抱起來(lái)?yè)u搖，才又睡著，可是一兩個(gè)小時(shí)后，他又醒來(lái)要我拍他／給他奶嘴／抱他。

我們夫妻都快瘋了！

這些寶寶大都是從小被爸媽不小心養(yǎng)成了依賴(lài)大人協(xié)助入睡的壞習(xí)慣！一定要改！而且只能用堅(jiān)定的心慢慢引導(dǎo)，甚至于不得不讓孩子哭不去理會(huì)（因?yàn)樗税矒崴湃胨?

當(dāng)然方法還有很多，要看你寶寶的個(gè)性與壞習(xí)慣的根深蒂固的情形來(lái)處理，有時(shí)運(yùn)氣好你可以用柔性方式，不用到讓孩子哭泣的方式就能成功改掉孩子的壞習(xí)慣。

如果你跟我一樣，一直都很注意沒(méi)有幫孩子睡眠加工，從小就開(kāi)始讓孩子規(guī)律作息，就能在兩個(gè)月大第一次睡過(guò)夜了！

我家老二幾乎沒(méi)有哭過(guò)，至于老大哭泣則是因?yàn)槲耶?dāng)初沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，忍不住在孩子長(zhǎng)大后，加入一些錯(cuò)誤的安撫方式，例如給奶嘴或頻頻喂奶等，大家要引以為戒??！

寶寶睡眠的執(zhí)行準(zhǔn)則

1.規(guī)律！規(guī)律！規(guī)律！

「規(guī)律作息」是晚上好入眠與睡過(guò)夜的關(guān)鍵！規(guī)律表示做爸媽要持之以恆，每天做相同的事情。

不要怕累，因?yàn)槿绻麤](méi)有建立規(guī)律作息，你以后才會(huì)累到哭不出來(lái)。只好跟著阿妹一起唱：我想哭但是哭不出來(lái)～

所以，請(qǐng)把“規(guī)律”二字寫(xiě)在牆壁上，必要時(shí)用原子筆寫(xiě)在額頭上也行。

2.固定夜晚上床時(shí)間

這也是相當(dāng)關(guān)鍵的一件事，固定夜晚上床時(shí)間，你就成功一半了！

因?yàn)槿耸且环N很容易被習(xí)慣制約的動(dòng)物，把寶寶上床時(shí)間固定下來(lái)，堅(jiān)持施行幾天后，時(shí)間到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的愛(ài)子已經(jīng)開(kāi)始昏昏欲睡。

3.馬上開(kāi)始

Baby越小，就需要越快建立規(guī)律作息，你也越早輕松，更可避免寶寶哭很久讓你天人交戰(zhàn)的痛苦。

當(dāng)然大寶寶還是能建立規(guī)律作息與安穩(wěn)睡過(guò)夜這件事。

另外，醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，小寶寶的睡眠和大人不同，大人不睡可以事后補(bǔ)眠或者短暫打盹去補(bǔ)回，但是小寶寶如果缺少睡眠，就會(huì)對(duì)大腦和身體有傷！

因?yàn)樗鞴龠€沒(méi)成熟，這個(gè)階段的寶寶就是需要睡眠去讓自己身體休息與成長(zhǎng)。

所以為了寶寶的健康，趕緊讓孩子學(xué)會(huì)夜晚的長(zhǎng)時(shí)間睡眠吧！

4.日夜有別

讓你的孩子了解白天與夜晚的差別！白天寶寶清醒時(shí)盡量保持光亮與有些聲響，白天孩子小睡時(shí)，你甚至可以在附近小小走動(dòng)，發(fā)出一點(diǎn)聲響當(dāng)然如果你的孩子是屬于非常易醒怕吵體質(zhì)，這件事就免了。

夜晚孩子上床睡覺(jué)時(shí)，則保持絕對(duì)的安靜。讓孩子生理時(shí)鐘與心理均感受到白天與夜晚的不同。

另外，拉開(kāi)窗簾讓陽(yáng)光灑進(jìn)來(lái)吧~當(dāng)然不是把寶寶直接曬日光浴，而是說(shuō)讓陽(yáng)光進(jìn)到房間。

陽(yáng)光也有幫忙調(diào)整作息的功能。研究指出，讓寶寶接觸日光，可以讓寶寶啟動(dòng)身體內(nèi)自然的時(shí)鐘，辦別日夜，夜晚可以睡得比較好。

5.制定上床儀式

這里是指晚上睡覺(jué)前，當(dāng)然白天的小睡也可以有個(gè)小儀式或固定作法，只是白天的小睡比較不要求。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，固定的上床儀式能夠讓寶寶清楚了解，接下來(lái)就是要睡覺(jué)了~

培養(yǎng)良好的作息規(guī)律

新手媽媽最好能建立規(guī)律作息，而且需要量化起來(lái)。不要跟說(shuō)你數(shù)字觀念不好，量化的數(shù)據(jù)可以讓你執(zhí)行起來(lái)更有依據(jù)。

1.培養(yǎng)白天的作息規(guī)律

白天規(guī)律作息就是由「喂奶－清醒／玩耍－小睡」三個(gè)階段所構(gòu)成的循環(huán)。

基本上，規(guī)律作息的建立是依循以下五個(gè)步驟，把目標(biāo)訂小一點(diǎn)，從第一步開(kāi)始，做到了再來(lái)進(jìn)行下一步，不要想著一步登天，因?yàn)檫^(guò)大的挫折感會(huì)讓你提早放棄。

當(dāng)你熟悉了這些步驟以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律：當(dāng)你固定喂奶時(shí)間時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你很容易同時(shí)也把小睡時(shí)間給固定下來(lái)。

所以不要急也不要質(zhì)疑你的孩子是否做不到，堅(jiān)持下去，成功的日子就在前方轉(zhuǎn)角處，而且比你想像得更快！

第一步：固定時(shí)間晚上上床睡覺(jué)時(shí)間。

每天晚上固定時(shí)間上床睡覺(jué)，時(shí)間到了，就要親親寶寶，送他上床去。

第二步：控制喂奶間隔－至少3-4小時(shí)喂奶一次，最終逐步固定喂奶間隔時(shí)間。

0-3個(gè)月的寶寶喂奶間隔建議是3小時(shí)制，3個(gè)月以上的寶寶就可以采取4小時(shí)制了。

如果寶寶太小或者你覺(jué)得3小時(shí)也太難達(dá)到，保持2.5-3小時(shí)喂奶的間隔。最低也要相隔2小時(shí)。

第三步：固定早上第一次喂奶的時(shí)間。

試著把每天早上第一次喂奶時(shí)間固定下來(lái)，也就是固定早上起床的時(shí)間，時(shí)間到了就把寶寶叫醒喂奶。

這樣一天24小時(shí)，你已經(jīng)先幫你的孩子固定兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)（起床和上床時(shí)間），也就是幫你的孩子建立日夜之別。

第四步：固定每次的喂奶時(shí)間。

把早上第一次喂奶時(shí)間也固定下來(lái)，接下來(lái)「固定時(shí)間喂奶」這件事就會(huì)水到渠成。因此，當(dāng)你的寶寶饑餓與消化頻率建立在3小時(shí)后，你就可以開(kāi)始試著把喂奶時(shí)間固定下來(lái)。

第五步：除了喂奶時(shí)間外，連小睡時(shí)間也逐步固定下來(lái)，時(shí)間到了就放他上床去睡。

小寶寶大概清醒一陣子就會(huì)累了想睡覺(jué)，這時(shí)候就要放小寶寶上床睡覺(jué)。因?yàn)閶雰菏橇?xí)慣性的生物，他有自己的規(guī)律性，規(guī)律喝奶后，你就可以發(fā)現(xiàn)孩子每清醒一陣子就會(huì)想睡覺(jué)，而如果你有紀(jì)錄，會(huì)發(fā)現(xiàn)這一陣子時(shí)間是固定的。

清醒一陣子，孩子想睡放他到小床上睡覺(jué)真是合情合理的訓(xùn)練法。

2.培養(yǎng)夜晚的作息規(guī)律

夜晚的目標(biāo)就是：讓他睡!睡越長(zhǎng)越好，最終目標(biāo)是連睡12小時(shí)，中途都不會(huì)醒來(lái)要奶喝。

a）睡覺(jué)最大，其他都可擺一邊！

所有的擔(dān)心都要在寶寶上床前全處理好，之后就完全不要?jiǎng)铀∽詈檬沁B小床都不要靠近。

擔(dān)心寶寶冷？睡覺(jué)前讓他多穿點(diǎn)！

擔(dān)心寶寶熱？睡覺(jué)前就把冷氣開(kāi)好，記得設(shè)定溫度在26度，你的孩子才不會(huì)越睡越冷！

擔(dān)心尿布？睡覺(jué)前換上大一號(hào)的尺寸，講究點(diǎn)，可以換上最好的牌子（吸水力與透氣度較佳）讓寶寶屁屁舒服點(diǎn)。

擔(dān)心寶寶肚子餓？睡覺(jué)前盡量把寶寶喂飽！

擔(dān)心寶寶踢被？把被子拿走，讓他穿暖點(diǎn)或者穿寶寶專(zhuān)用睡袋！

b）可能的疑問(wèn)：

Q:半夜不用換尿布？

A:是的，連睡12小時(shí)，都不用換尿布晚上幫寶寶換尿布，容易弄醒寶寶，然后再睡太難！

但是未滿2個(gè)月寶寶，則不在此限，因?yàn)檫@時(shí)寶寶太小，換完尿布很容易繼續(xù)昏昏欲睡，所以不怕?lián)Q尿布會(huì)讓寶寶太清醒而無(wú)法繼續(xù)入睡。

另外，新生兒可能半夜還會(huì)有便便，容易產(chǎn)生紅屁屁，所以未滿2個(gè)月的寶寶半夜是可以換尿布的，除非你發(fā)現(xiàn)每次換了都讓寶寶很清醒不好入睡，那就還是忘了換尿布這件事吧！

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Q:母乳寶寶不能睡過(guò)夜？

A:不要相信什么「，母乳不能睡過(guò)夜，配方奶才睡得久］」的鬼話！我的兩個(gè)孩子都是全母乳，我的好幾位朋友也都是全母乳，一滴配方奶也沒(méi)用，我們的孩子都早早就睡過(guò)夜了！還有送寶寶上床后，夜晚盡量不要喂奶，更不需要固定間隔喂奶。

3）小提醒：彈性與放松

要注意的是，在過(guò)渡期間，可能偶爾又會(huì)退回去前一階段的喝奶時(shí)間，這是正常的。

雖然成功連睡8小時(shí)，但偶爾還是會(huì)退回3點(diǎn)喝奶。就這樣前進(jìn)后退、前進(jìn)后退...慢慢的寶寶才會(huì)穩(wěn)定在5點(diǎn)才要求喝奶。

所以，偶爾的退步不用沮喪、驚慌，寶寶不是機(jī)器人，并不是設(shè)定完成就能馬上天天保持連睡8小時(shí)。先觀察一個(gè)星期，再來(lái)下定論。

如何戒掉“夜奶寶寶”

寶寶在發(fā)展“睡過(guò)夜”能力的過(guò)渡時(shí)期時(shí)，到了原本該喝奶的時(shí)間，他會(huì)半夢(mèng)半醒有點(diǎn)想醒又有點(diǎn)想睡，此時(shí)他可能頭搖來(lái)轉(zhuǎn)去似乎睡不安穩(wěn)／很煩燥的樣子／嚶嚶小哭（跟平常激烈的哭不太一樣）／發(fā)出煩惱的聲音...

他會(huì)變得非常容易因一點(diǎn)點(diǎn)聲響而醒來(lái)（例如大人翻身的聲音）。這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候你一定要保－持－安－靜－??！最好是蒙頭大睡去。

1.最好在四個(gè)月前戒掉夜奶

四個(gè)月是關(guān)鍵的年紀(jì)，如果這階段很難戒掉，將來(lái)可能很難戒除！至少也要寶寶五個(gè)月大時(shí)要戒掉！

因?yàn)樗膫€(gè)月之后的寶寶習(xí)慣會(huì)變得不好改，也不再像小Baby時(shí)期那么隨和，四、五個(gè)月大的寶寶養(yǎng)成固定時(shí)間夜奶習(xí)慣后，他時(shí)間到了就會(huì)起床跟你要奶喝，喝不到他可能會(huì)堅(jiān)持哭～哭到爸媽也要哭了。

2.讓寶寶的睡意戰(zhàn)勝肚子餓

最好的辦法就是讓寶寶繼續(xù)睡，他的消化系統(tǒng)就會(huì)繼續(xù)慢下來(lái)，到最后跟大人一樣，夜晚是消化系統(tǒng)休息時(shí)間。到此狀態(tài)，寶寶就自然半夜不會(huì)醒來(lái)要奶喝了。

一開(kāi)始，寶寶會(huì)自動(dòng)睡，之后偶爾會(huì)有幾次醒來(lái)哭時(shí)，先等一下，確定寶寶不是作夢(mèng)的哭（「超級(jí)嬰兒通」作者稱(chēng)之為幻哭）。

這段過(guò)渡期，你可以拿筆紀(jì)錄寶寶醒來(lái)時(shí)間，觀察寶寶醒的樣子，到底是真的餓醒？還是迷迷煳煳的有點(diǎn)餓又不會(huì)太餓的醒？

慢慢的你就會(huì)抓到訣竅，知道這次哭是可以安撫渡過(guò)呢？還是不理他呢？還是這次哭是真的餓了。

不要想太多！讓孩子睡吧~「不要吵醒他」才是幫助孩子戒夜奶的方法！

不同月齡的喂奶時(shí)間

1.未滿月的新生兒

原則上是2-3小時(shí)喂奶一次，最少間隔2小時(shí)，低于兩小時(shí)的喂奶頻率，不但不能讓寶寶安睡，也無(wú)法讓你的捏捏休息進(jìn)而建立好的母乳量。

2.滿月后-3個(gè)月的寶寶

盡量讓喂奶間隔在3小時(shí)。實(shí)施幾天后，寶寶的消化系統(tǒng)就會(huì)穩(wěn)定于這樣的喝奶－消化－休息－空腹-餓-要喝奶的規(guī)律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶下一餐哭著要喝奶的時(shí)間，剛好就是離上一餐3小時(shí)。

3.4個(gè)月-5個(gè)月的寶寶

會(huì)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)喂奶時(shí)間到，寶寶似乎還不太餓，這時(shí)便可以著手改成4小時(shí)間隔喝奶一次。

4.注意事項(xiàng)

a）所謂的喂奶間隔時(shí)間

指的是從寶寶開(kāi)始喝奶那個(gè)時(shí)間點(diǎn)計(jì)算，也就是你9點(diǎn)喂奶，那下一餐就是12點(diǎn)喂奶。并非指喝奶后，再等3小時(shí)后才喝奶。

b）追奶

偶爾寶寶會(huì)有幾天的快速成長(zhǎng)期，可能會(huì)每?jī)尚r(shí)哭了喊餓就喝奶一次，這稱(chēng)之為追奶。

通常是你奶量不夠時(shí)，會(huì)發(fā)生這樣的情形，但這種情形最多只會(huì)持續(xù)1-2天，然后寶寶就會(huì)恢復(fù)原本3小時(shí)喝奶的情況。

大概是在寶寶滿4-5周會(huì)有一次追奶，之后可能2個(gè)月之后又有一次，每個(gè)寶寶情形不一定，有些寶寶沒(méi)有追奶情形，追奶發(fā)生次數(shù)并不多，所以不要每次寶寶哭都認(rèn)為寶寶。

打造寶寶的良好睡眠

請(qǐng)遵守以下規(guī)則

1）0-3個(gè)月的新生兒，每天需要睡眠時(shí)間20小時(shí)

以上睡眠時(shí)間是指［白天幾次小睡時(shí)間］與［晚上長(zhǎng)時(shí)間睡眠］的總和。舉一個(gè)月大的寶寶為例，晚上連睡12小時(shí)，白天3-4次小睡加總是8小時(shí)，總計(jì)20個(gè)小時(shí)。

2）白天小睡，每個(gè)睡眠段落不可超過(guò)3小時(shí)

當(dāng)寶寶白天小睡超過(guò)三小時(shí)，請(qǐng)務(wù)必一定要把寶寶叫起來(lái)喝奶！

除非你運(yùn)氣好，現(xiàn)在還是未滿一個(gè)月的超愛(ài)睡新生兒，不然很快的你就能知曉現(xiàn)世報(bào)是怎么回事，日夜顛倒的苦果正在前方等你。

不要舍不得叫醒他，不要擔(dān)心硬把寶寶叫起來(lái)這樣是不是對(duì)寶寶不好，日夜顛倒違反生理時(shí)鐘才對(duì)寶寶不好！當(dāng)然，實(shí)施上還是要有些彈性的。

3）不要讓寶寶連續(xù)清醒時(shí)間超過(guò)3小時(shí)

這階段的寶寶大腦還在發(fā)展中，太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)大腦無(wú)法休息，并不是好事。不要覺(jué)得孩子好像「精神很好」、「不想睡」，那些都是假象！

生活作息應(yīng)該是爸媽引導(dǎo)孩子，不是讓玩心越來(lái)越重的孩子來(lái)主導(dǎo)作息！

4）夜間長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間請(qǐng)?jiān)O(shè)定為12個(gè)小時(shí)

請(qǐng)不要懷疑，每個(gè)寶寶晚上都有睡滿12個(gè)小時(shí)的潛力。

再跟你說(shuō)一次：不用懷疑！不用懷疑！不用懷疑！放心讓孩子去睡吧！

首先請(qǐng)新晉爸媽們牢記一個(gè)觀點(diǎn)：寶寶是人，不是機(jī)器！

既然是人，自然就要遵循自然的規(guī)律，而不是一味的根據(jù)自己的主觀判斷來(lái)喂養(yǎng)，想讓寶寶有個(gè)優(yōu)質(zhì)的“過(guò)夜覺(jué)”，最重要的還是要培養(yǎng)寶寶良好的作息規(guī)律，而作息規(guī)律，則要從喂奶的時(shí)間開(kāi)始！