產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜脫落,含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出,稱為惡露,這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn),屬于生理性變化。
惡露有血腥味,但無臭味,其顏色及內(nèi)容物隨時間而變化,一般持續(xù)4-6周,總量為250-500ml。
如超出上述時間仍有較多惡露排出,稱之為產(chǎn)后惡露不盡。孩子吃奶時,吸吮奶頭,可引起反射性子宮收縮,有利于子宮腔內(nèi)的惡露排出。
預(yù)防產(chǎn)后惡露不盡
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分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病。
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對胎膜早破、產(chǎn)程長者,給予抗生素預(yù)防感染。
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分娩后醫(yī)師應(yīng)仔細檢查胎盤、胎膜是否完全,如有殘留者及時處理。
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堅持哺乳,有利于子宮收縮和惡露的排出。
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分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味,如果異常情況,及時醫(yī)院就診。
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定期測量子宮收縮度,如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮差,應(yīng)該到醫(yī)院就診。
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保持陰道清潔。因有惡露排出,婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉,保持清爽。
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有助于緩解產(chǎn)后惡露不盡的食物
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蔬菜類:白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿卜
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水果類:橘子、蘋果、柚子、葡萄
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其他:小米、豬肝、益母草、山楂、當歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗
要想避免
1、金邊白菜
材料:白菜200克
調(diào)料:蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水淀粉、植物油各適量
做法:
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將白菜洗干凈,切片;
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鍋內(nèi)倒油燒熱,放入蔥末煸香;
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放白菜煸炒至白菜刀口處略黃,調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味;
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水淀粉勾芡即可。
2、益母草煮雞蛋
材料:益母草30克,雞蛋2個
做法:
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將益母草擇去雜質(zhì),清水洗凈,用刀切成段,瀝干水,備用;
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把雞蛋放入水中,逐一清洗干凈;
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將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi),加水同煮;
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20分鐘后雞蛋熟,把外殼
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3、紅糖小米粥
材料:小米20克,紅糖適量
做法:
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將小米淘洗干凈,放入鍋內(nèi);
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加適量清水大火燒開,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖。
乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降,這是很正常的,如果孩子在10天之后,體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多,或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候,那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了,這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況,那就建議家長不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話,孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度,小緣將吐奶現(xiàn)4、番茄玉米豬肝湯
材料:番茄100克,甜玉米100克,豬肝50克,姜3片,鹽少量
做法:
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番茄洗凈,切片;甜玉米切段;姜切片;豬肝洗凈,切片。
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砂鍋中放清水,放入玉米段和姜片;
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煲10分鐘后,番茄放入鍋中一起煲10分鐘,放入豬肝,撇去浮末,調(diào)味。
5、絲瓜炒雞蛋
材料:雞蛋1個約60克,絲瓜150克
做法:
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雞蛋在碗中打撒,加鹽攪勻。
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將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。
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猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
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猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟;
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加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
6、豬血燉豆腐
材料:豬血,北豆腐各50克,蔥花、姜末、鹽、植物油各適量
做法:
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豬血和北豆腐洗凈,切塊;
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炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱墒?,加蔥花、姜末炒香;
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放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻,加適量清水燉熟,用鹽調(diào)味。
7、山楂粥
材料:山楂20克,大米20克,紅棗3顆
做法:
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大米淘洗干凈,山楂洗凈去核,紅棗洗凈;
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加水煮30分鐘至大米熟即可。
8、蘿卜海帶湯
材料:白蘿卜100克,海帶50克
做法:
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將白蘿卜洗凈,去皮,切片;
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海帶洗凈,切細絲待用;
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鍋置火上,倒入適量清湯;
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放入蘿卜片、海帶絲,燒至蘿卜、海帶入味,出鍋前加鹽調(diào)味。
9、萵苣炒山藥
材料:萵筍100克,山藥50克,青椒50克,蔥姜鹽各少量
做法:
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山藥去皮洗凈,切片;
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放清水中浸泡,萵筍去皮洗凈,切片;
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青椒去蒂、去籽洗凈,切片;
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蔥、姜分別擇洗干凈,切片;
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鍋內(nèi)加清水,水沸后將山藥片放入焯水,撈出瀝干水分;
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炒鍋放少許油,先爆香蔥姜片;
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然后將山藥片、萵筍片、青椒片,一起倒入鍋中;
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加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。
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