1歲內(nèi)寶寶過(guò)早接觸這幾種食物，相當(dāng)于是在慢性投毒。。。
當(dāng)寶寶6個(gè)月左右，開(kāi)始長(zhǎng)牙，很多媽媽都會(huì)問(wèn)到底什么樣的食物能吃，對(duì)于很多食物也拿不準(zhǔn)能不能給寶寶喂。
有幾個(gè)高頻率的輔食，經(jīng)常會(huì)讓媽媽困擾，到底能不能吃。
今天咱們就來(lái)做個(gè)1歲內(nèi)寶寶的禁食大寶典。
以下幾類(lèi)食物在1歲前絕對(duì)不能吃：
1 純牛奶
禁食原因：牛奶蛋白（酪蛋白）分子顆粒大，增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。
1歲內(nèi)寶寶腸胃消化功能還不健全，此時(shí)還應(yīng)當(dāng)以母乳或者配方粉為主要的乳制品來(lái)源，因?yàn)槟溉橹械牡鞍踪|(zhì)多為分子顆粒細(xì)小的乳清蛋白，更適合寶寶較弱的腸道系統(tǒng)。
而純牛奶因?yàn)槠渲?0%的蛋白質(zhì)為分子顆粒大的酪蛋白，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很容易消化不良，長(zhǎng)期飲用會(huì)加重對(duì)腸道、腎臟負(fù)擔(dān)，類(lèi)似讓小朋友的內(nèi)臟過(guò)早承受不該承受之重！
建議2歲以后再逐漸增加純牛奶。
2 果汁
禁食原因：含糖量高，讓寶寶過(guò)早養(yǎng)成齲齒或腹瀉。
果汁是借助榨汁機(jī)把水果處理成汁水，這個(gè)過(guò)程會(huì)把幫助腸道消化的膳食纖維過(guò)濾在外，同時(shí)很多營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失，留下的只有甜度很高的游離糖。
寶寶若是長(zhǎng)期喝果汁，第一，含糖量高容易齲齒；第二，影響口感偏好，形成只喝果汁不愛(ài)喝奶、喝水的現(xiàn)象，造成營(yíng)養(yǎng)不良；第三，過(guò)于寒涼影響吸收，容易腹瀉。
建議直接吃水果。
3 蜂蜜
禁食原因：肉毒桿菌太強(qiáng)大，寶寶腸道菌群又太弱。
蜂蜜在釀造過(guò)程中非常容易受到肉毒桿菌的侵襲，對(duì)于成年人，強(qiáng)大的腸道菌群分分鐘會(huì)把它們吞噬。而1歲內(nèi)的小寶寶，因?yàn)槟c道系統(tǒng)發(fā)育不完善，腸道菌群也正在基礎(chǔ)建設(shè)中，對(duì)外界進(jìn)入的肉毒桿菌根本沒(méi)有絲毫抵抗力。這時(shí)候若是給寶寶喝蜂蜜，無(wú)疑是給寶寶的健康引狼入室，甚至?xí)l(fā)生中毒現(xiàn)象。
建議等到2歲以上，完全可以吃類(lèi)成人食物之后，再開(kāi)始嘗試蜂蜜。
4 鹽
禁食原因：太容易過(guò)量，為高血壓、心腦血管疾病、缺鈣等疾病埋雷。
《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》指出，
0~6個(gè)月寶寶，每日攝入鈉的量應(yīng)在170mg以內(nèi)（約等于0.5g鹽）；
7~12個(gè)月寶寶，每日攝入鈉的量應(yīng)在350mg以內(nèi)（約等于0.9g鹽）。
而這些鈉，在寶寶每天的母乳、配方粉和各種肉、蛋類(lèi)輔食中已經(jīng)足夠，再額外增加鹽，就是畫(huà)蛇添足了。為了寶寶長(zhǎng)期的健康，絕對(duì)不能過(guò)早吃鹽。
建議1歲后可以適當(dāng)增加調(diào)料的攝入，如兒童醬油。
此外，有幾類(lèi)食物周歲前吃過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)比較高，
尤其是本身就有濕疹的寶寶，媽媽們要注意避開(kāi)：
1 蛋清
2 堅(jiān)果
3 帶殼的海產(chǎn)品
這幾類(lèi)食物建議也在1歲之后再添加，添加時(shí)候務(wù)必按照少量多次，從早到晚的順序進(jìn)行嘗試，注意觀察吃完之后寶寶皮膚、大小便和精神狀態(tài)的變化，如有變化，立即停止。
世界那么大，好吃的那么多，何必都要在1歲前急著嘗鮮！
為長(zhǎng)大多留些新鮮感，
她/他會(huì)覺(jué)得有美食的日子真好！
